最近在看一本书《大脑训练之道》，并做了一些摘录。
【第五章 情感功能区训练法】
尝试变换形象:新发型、新衣服
要想让大脑始终保持在高效的学习、工作状态,就需要频繁地带给大脑新的刺激。因为无论什么事情一旦养成习惯,大脑不用过多思考也能机械性地完成任务,这就失去了刺激大脑的目的。
人们的大脑需要不断接受新的挑战、新的刺激,然而大多数人的学习、工作、生活都是按部就班地进行,缺少变化,这就需要人为制造机会。
如果说频繁换工作不现实,也可以从生活入手,如换新衣服、改变新发型。
类似方式还有很多,像多接触一些人,或者随机体验一些新鲜的事情等。
尝试去一个之前从没去过的场所也是一种很好的锻炼方式,如美容院、高档餐厅…全新的体验会刺激大脑神经,带来兴奋感,从而起到锻炼大脑情感功能区的作用。
对于已经工作的成年人,尤其不是必须身着制服的单位员工,因为每天都会换衣服,所以对大脑情感功能区的刺激力度有限,这时可以试试变换发型的方式。
从选择理发店、理发师开始。找一家全新的理发店,或者选择一位不同的理发师。
因为对之前理发店的环境已经非常熟悉了,之前的理发师对发型也已经形成固定的套路,即使提出全新的要求,变化的幅度也不会太大,至少很难给人耳日一新的感觉。
在选择新的理发店、理发师的过程中,你就会开始思考“这家店怎么样?”“会不会很贵?”“价格贵,一定有它的道理吧?”“理发师的水平怎么样?”“找总监理发的效果肯定会非常棒吧?
……
理发之前就需要进行一连串的思考,理发之后还会考虑明天上班后周围同事的感受,如“他们是因为新发型夸赞我，还是会嘲笑我?”“喜欢的人会不会因为这个发型多看我两眼?”等等。
总之,越是强烈的情感波动,对情感功能区的刺激效果越好。
延伸阅读――
多与不同个性的人交流
人们总是喜欢与自己个性相近的人交流,也会很容易与之成为朋友。因为性格、思考方式等都比较接近,所以很容易相互理解。然而,只有与不同个性的人交流,才能更好地刺激大脑的情感功能区。
例如,性格内向的人可以尝试多与性格外向的人交流,即使你不认同对方的行为方式,他们的行为也可以带给你强烈的情感体验,并激发你的大脑去思考如何与他们相处,从而起到锻炼大脑的作用。
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