问大家一个问题：你觉得幸福美好人生是怎样的？
或许你会说，拥有健康的身体，足够多的财富，有较高的社会地位和社会关系，有好的家庭，懂事的孩子……
是的，您说的这些没错。不过，您列举的这些都是幸福美好人生的外部条件。然而，即便你拥有了这些，你依然可能觉得人生痛苦，不幸福，为什么？
我们说，人生在世，两个世界，一个是外部现实世界，一个是内在的心理世界。在幸福人生这个标杆下，内部的心理世界更为重要，或者说起着决定作用。
对于幸福的定义，一百个人有一百个说法。既然，幸福是一种心理感受，是一个心理层面的定义，那我们提炼出来，以下三个方面的感受基本全部囊括了，他们是：
世界是美好的，人是可信赖的，我是可爱的。
为什么这么说？
首先，你身处的世界，得是和平的吧？终日战火纷飞，你的美好谈何而来？即便身处和平盛世，你对社会国家诸多不满，满眼是负面，阴暗的？你依然不会觉得美好幸福。
那我们该怎么办？任何事物都有阴阳两面，我们大可不必掩耳盗铃的否认不良现象，我们更多的是着眼于阳光的那一面，包容和接纳不良的部分。相信阴暗只是部分和暂时，理解其背后的深层内涵。
人是可信赖的。
或许你遭受过背叛，或许你被人欺骗过。你会说，人心不古，我可以理解你的感受。世界原本是多元的，丰富多彩的，这是你经历的一部分，同时，也有真诚和善良的真实存在。我们说，人际交往的四个原则：相互性，平等性，交换性和价值保护。如果，我们对待别人怎样，我们一般也会收获别人怎样对我们。说白了，你看到别人怎样对你，你也就知道自己怎样对人家了。人和人之间是互相镜映的。
相信别人，也是相信自己。
再说，我是可爱的。这是关键核心，我们首先得全然接纳自己，爱自己，然后我们才能和别人和世界有良好互动。
比方说，一个妈妈总是嫌弃儿子不自律，学习不主动。表面看到的是，妈妈对儿子不足的不满意，其实是妈妈自己对自己的不满，自己缺失的凹陷的部分会不停的往外索求。当她紧紧盯住孩子这个部分时，就是希望通过改变孩子来改变自己，毫无疑问，这是根本性错误，人的一生很长，不可能时时完美，也可能你某个部分总是缺失。我们需要做的，如果是不可能改变的缺失要么接纳他，把他作为完整自己的一部分。要么去自我改善，如果这个缺失只是阶段性的，成长过程中的话。
那些觉得自己不够可爱的人，或许是童年依恋的缺失，或许是成长中突发事件的潜在影响。
这种认为自己不够可爱的人，两种倾向，要么外求，类似上面说的那个妈妈，看孩子不顺眼看老公不顺眼，总之别人不如他心。还有一种倾向，向内自我攻击，觉得自卑无能孤独退缩。
如果想调整成我是可爱的，那么记住这几句：
给我一颗勇敢的心，改变我能改变的。
给我一颗平静的心，接受那些不能改变的。
给我一颗智慧的心，去分辨哪些可以改变，哪些不能改变。
亲爱的朋友们，请保持这三个相信：相信世界是美好的，他人是可信的，我是可爱的。你的人生必定是幸福美好的。
网友评论