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让体育走进家庭

让体育走进家庭

作者: 赵钱孙王 | 来源:发表于2020-03-04 15:29 被阅读0次

第三节(周三)

a弹振式拉伸大腿后侧,臀部,背部,胸部,活动肩关节

爬行/40步

手臂上举下蹲/15次

二头引体/10个(力竭)

平板支撑90秒

最后拉伸胸部,腹部,大腿内侧,脚踝!

好的习惯可以可以受益一生

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