腰突33天

今天是我腰间盘突出引起坐骨神经痛做完微创手术的第33天，手术之后第8天我开始上班，一直没有出现问题。就在今天，我们部门组织了去其他城市旅游，我也一起去了。上午跟下午我就走了将近3万步，那么强的运动量，不知道对我的腰间盘突出有没有影响。医生说了，纤维环破坏之后需要3-6个月的时间才能回复，我这才一个多月，我真的好担心啊。我才23岁，就有腰间盘突出，而且这个病是不可能治疗好的，只是把压迫神经的的那个玩意去除而已，怎么办啊！只希望我那么大的运动量对我的腰突没有影响吧！