自第六节课后，在休息的空档去打乒乓球，一不小心老腰又和我闹意见，在和一小伙伴练习正手攻时瞬间不能动，加之略有小感冒，不得不停课几天，7月30日恢复上课，课后小累未记，于此两课一起回忆记录。
第7课，在岸上做了几次四字动作后即下水，因上次直接从深水区下水后头疼，查询了可能是因为水压不适应的原因，今日仍从浅水区下。站起、蹲下，重复几次后，憋气、埋头、漂浮，在此过程中，头仍有些疼，但在可接受范围内，继续。压住浮力棒，埋头开始游起走，默念着手脚动作和顺序，3把后明显感到进入深水区，自动无力站起来，游了几把仍是这样，教练说我的基本动作已问题不大，主要还是需要克服心理恐惧。在教练的要求下，取下浮力棒，徒手开始游，自己还是感到整体动作无力、抬头不够，身体游着游着明显倾斜，一倾斜就慌张、一慌张自然就只有停下站起（因为始终在浅水区能站起），教练要求要尝试进入深水区，可我因头疼的原因说下次课再尝试吧，在最后的时间段，自己还是尝试着在浮力棒的帮助下，完成了一次从浅水到深水的游泳，只是明显感到在深水区后身体不够平衡、核心无力导致蹬夹无力走水缓慢。
第8课，直接下水，还是先适应水压、水温，自我调节，埋头憋气漂浮，还好，今日基本没头疼症状，看来前几次还是略有感冒的原因。在浮力棒的帮助下来了个全程的游，当然不是一次就达成这一目标，反复在浅水区游动几次后，另外一个教练说老是在浅水区始终不能锻炼到核心力量，才鼓励自己深水区去，有着浮力棒的帮助怕啥呢。我的教练看我游了几回后说可以不要助力了，我请他把那个救生棒拿上在稍远的地方等着给我壮胆，在试了好几把后才游到了深水区的边缘，今日他说我和小伙伴都有进步，明日可以挑战全程了。
网友评论