昨晚看到新闻的时候，萤幕第一个跳出的就是李玟轻生的新闻，于是我放下手中的工作，急切的想知道这位曾经伴随我岁月的歌手发生了什么事？
李玟的本名是李美林，在香港出生，九岁时移民美国，她的父亲在她出生前就因病过世，无缘见到这位后来的巨星女儿，后来是由李玟的妈妈独力抚养三姐妹长大。
李玟会踏上歌星这条路是因为1993年暑假期间会去香港参加了《新秀歌唱大赛》，当时她拿下亚军并获得唱片公司赏识，被安排到台湾去发展而逐渐走红，所以，许多台湾歌迷会以为李玟是台湾人。
李玟在台湾走红的关键因素之一，就是在1990年代收视率最高的台湾综艺节目《龙兄虎弟》中获得大众的关注与喜爱，更在20岁的时候以《我依然是你的情人》正式走红，一年内就出了四张专辑，几乎是红遍大街小巷，到处都可以听到她的歌声。
但令人意外的是，当时的她完全没有「版权」的观念，被经纪公司及音乐公司绑死，居然仅收到一周一千元台币的车马费，更有长达一年的时间必须随时出场接通告，如果违约还要被罚款。
这段日子对李玟后来的事业发展影响非常大，由于过度消耗嗓子，埋下了她无法在歌坛持续唱下去。
后来在新力唱片与名作词家姚谦协助下，李玟才摆脱了那段惨澹的岁月，并留下一系列脍炙人口的歌曲，像是《往日情》、《爱我久一点》、《自己》等，逐渐成为「主题歌」及「广告歌」天后，甚至登上奥斯卡舞台的《月光爱人》。
由于前面那段过度消耗体力与嗓子的岁月，李玟终于在2008年录制完北京奥运的《Forever Friends》主题曲后，暂时终止各项工作，到医院去进行了相关手术及疗养，对歌唱家而言，嗓子是他们的生命，但当时的李玟已经无法再飙高音，甚至连中低音都唱不稳，这种打击与煎熬必定是刻骨铭心。
其实，以唱跳起家的李玟，先天左腿就有缺陷，完全是靠着单脚在舞台上蹦跳，观众完全无法察觉，那种意志力令人动容...
上面的点点滴滴都对李玟带来了终身的伤痕，但最后造成李玟走上不归路的主要原因则是婚姻破裂。
李玟与加拿大籍富商老公 Bruce Rockowitz 是在 2011年 结婚，两人没有生育，李玟将对方与前妻所生的两个女儿视如己出，一家四口一直给外界幸福的形象。
但近年数度传出她先生外遇，两个女儿也都选择支持父亲，让病痛缠身的李玟备受打击，这应该就是压垮她的最后一根稻草....
今年2月14日骨瘦如柴的李玟曾发布新歌《TRAGIC》，歌词里透露出的全是对婚姻、对人生的无奈与失望...
「走向死亡的爱情，无法挽回的关系，或许离开才是最好的安排。」
「托你的福 让我领悟 让我摊牌」
「灿烂星光 不是用来 彻夜等待」
仔细阅读了李玟的相关报导，也大致了解了李玟的生平与曾走过的那段艰辛岁月，让人惋惜的是最后她没能走出身心的伤痛，选择结束此生....
昨晚我在网课上【量子读册】刚好有同学在线上问到「要如何走出低频状态？」非常共时性的提问，人生难免会有低潮的时候，关键在于「你如何看待自己」，一切都要从「自己」谈起。
「我是谁？」我是蔡天贤，不，「蔡天贤」只是我在物质世界的一个名称、符号，「我」至少包含了「灵魂」、「心智」、「身体」三个部分，只不过，生存在物质世界的我们，有高达95%的时候都是把关注放在「身体」的部分，也就是吃得好不好、穿得好不好、住得好不好、过得好不好... 这些外在的事物上。
我们的心智与灵魂也都被困在这些事物上，所以才会有所谓的「低潮」，因为你的低潮都是来自外界事物的得与失，而你的灵魂依旧是灵魂，不会有什么增减，而你的心智则会随着外物而产生各种想法与感觉。
是的，低潮就是满满的「感觉」、满满的「情绪」，如果我们一直活在这个状态，就会迷失在物质世界里，这里所讲的物质世界并非纸醉金迷的那个世界，而是三维度空间与一维度时间构成的的这个活生生的世界。
迷失在物质世界，就会慢慢失去爱的能力，因为太伤心了、太难过了、太沉重了，就无法爱下去，爱谁？ 爱自己！
陷入这样的情绪中，我们很容易会急切地寻求解脱，包含去妥协、去取悦、去避免失去更多，因为我们会以为这样可以得到多一点爱，结果就是，妥协只会更委屈，取悦只会更难堪，最后终于承受不住，就选择结束一切。
其实，得到爱不需要做什么、不需要经历什么、不需要为什么，因为「存在」的本身就是「爱」，什么存在？ 就是我们的存在。
如果能够了解上面说的这些道理，就比较不会任由自己的情绪沉沦下去，因为完全没必要。
但毕竟当我们陷入低潮时，有几个人能如此「理智」的看待一切？ 太少了，所以，我个人的方法是「放开来享受一切」。
谁不会低潮？ 无论原因是什么，既然走入低潮，那就好好的「放纵」一下情绪吧，找出你最喜欢的方式去「放纵」一下，有的人会用力大吼大叫；有的人会把音乐放得很大声；有的人会找个地方狂奔；有的人会暂时离开现场去放空；有的人会下厨煮饭，尝试去做一道不曾做过的美食；有的人会去看一场电影....。
当我们「放纵」完情绪后，你会比较能够冷静下来，这时候其实已经没那么 blue 了，也比较能够接受眼前的事实，可以开始问自己「然后呢？」、「接下来呢？」、「所以呢？」，我们的大脑很神奇，当你开始下指令，它就会设法找答案，注意喔，不用去管答案是否合理，只要能够让你「释怀」的都是好答案。
你会慢慢找到适当的路径、方法、方案去面对眼前的状况，只要有方法就会带来希望，点燃希望就不会继续低潮了。
我们人本来就有七情六欲，情绪也构成了「我们是谁」，所以如果你硬生生的想消除某些情绪，不管是好的还是坏的情绪，就等同于要从自己身上砍掉一些肉，那不痛才怪！
所以，只要适度发泄一下情绪，你就会自动冷静下来，并且开始获得自愈的动力，而不是在压抑下陷入更深的低潮中。
不要为了迎合别人而勉强自己去做不喜欢的事情，因为这样的你，不是真正地快乐。
Do not force yourself to do things you dislike just to please others, because that version of you won't truly be happy.
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