今天开始喉咙有一点毛，可以说一点生病的迹象，整体告诉我要知道休息了。
至于为什么会感觉有点毛，主要还是源于两方面，一方面是因为自己整个昨天用喉咙用得量过多，另外一方面是源于昨天睡得太过于少。
而为什么会存在喉咙毛，也是源于两个方面。一方面是源于自己的确昨天说得比较多，导致自己的嗓子有一点过度疲劳。
另外一方面是源于自己昨天的一个喝水量的一个不足。相对来说一直告诉自己要多喝水，但是昨天的情况是自己一直没有怎么喝水。
而为什么会感觉睡得太少，更多是源于自己看事情太过理想化，很多时候会处于一个浮动的状态。最终通话结束以后需要有更多的时间去选择做一个更早完成。最终拖着拖着就到了老晚，导致自己没有得到一个很好的休息。
这也让我想明白了几件事情。
一个是我有必要给自己准备一个喝水的杯子了，多喝水很多时候真的不会有什么问题。水是我们的生命的之源，只有我们喝了足够多的水，才能够更好地获得一个身体的代谢状态，自己也将容易获得一个更好的状态。
另外一方面，休息一定要趁早，千万不要想着去晚睡，自己并不是那种特别年轻的人了，该早睡还是要早睡，能早睡觉就早睡。
早睡可以让自己能够更好地进行一个新陈代谢，也可以让自己整个人进入一个更好的休息状态，最重要的可以让自己第二天精力可以更加充沛。
虽然熬夜，可以获得一时的爽快，也可以获得一时的快感，但是熬夜给自己带来的损伤是远远超过自己熬夜带来的快感的，也给自己定下一个目标，每天必须要睡满8个小时，每日10:00前必须入睡。
身体是革命的本钱，好好吃饭，好好喝水，好好休息。
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