林燕和老公恋爱5年，结婚7年，前年发现老公出轨，当时特别生气，扬言要杀了小三，老公跪地求饶，说和那个女的没有感情，自己爱的还是她，希望得到她的原谅。
其实之前林燕和老公感情一直很好，她对老公特别信任，开始她并不相信老公出轨了，可是她调查了老公的所有聊天记录之后，受到了致命一击。
虽然老公认错了，可她心里无论如何不能过去这个坎，时不时会拿这个事出来说道一番，电视上面看到出轨的人，她也会挖苦讽刺那个小三半天。
每当这个时候，她就观察老公的变化，老公一般都显得很不自然，借故离开屋子或者岔开话题。
她也知道这样刺激老公他心里也会不好受，可是就是控制不住自己。
离婚她倒是没有想过，但是她在面对老公时就是很烦躁，老公对她越来越好，看出来也在用心弥补自己所犯的错。
可是老公和她说好好过日子时，她就会破口大骂：“怎么过？你还有脸这样说，还不是你造成了今天这样的结果？”
现在家里每天都是低气压，孩子也受到了影响，知道看父母脸色，妈妈不高兴，孩子就赶紧躲进自己的屋子里去了。
林燕很痛苦，心里想接受老公，却在行动上表现出抗拒和抵触，自己痛苦，孩子痛苦，老公痛苦，她说不知这样何时是个头。
我告诉林燕，要想接纳他，必须得从忘掉这件事开始。虽然这很难，但是为了以后漫长的日子你必须这样做。
第一，先摆正好自己的心态，消除心结。
你老公现在在积极表现，他是想修复这段关系，那么你只需要配合他就行。
能理解你的复杂的心理及情绪，你首先接受不了老公出轨这事儿，同时担心老公再次出轨，以及不知如何修复二人的关系和经营未来漫长的婚姻。
面对这样的情况，你只能从过去的伤害中走出来，才能打破这个事件带来的消极后果的死循环局面。
出轨是男人犯的错，要给他一定的惩戒，让他明白犯错的代价。
比如你要求他对你经济上面支持和情感上面的关怀，当然这也需要一个度，不然惩戒作用起不到还会适得其反。
第二、重新建立信任。
前面的铺垫做好，接下来要把信任感重新建立起来，像他没出轨之前你对他信任的那样。信任感建立好才能消解感情冰点，促进感情发展。
男人出轨，对女人信任摧毁力度极大，重建信任之时就需要你们二人通力配合，要多沟通，多交流，袒露自己的真实想法。
对于他的出轨，你可以询问他为什么要那么做，是不是自己给他的关心太少，还是他只是一时脑疯。
虽然再次直面他出轨这个问题，会让你再一次受到刺激，但是我们要解决问题，就要走这一关。
记得表达自己的感受，而不是发泄自己的情绪。
告诉他他需要告诉你他的行踪和计划，不要让他保留秘密，他为了尽快和你重建信任，会答应你这样做的。你还要把这种行为培养成一种习惯，一直让他坚持下去。
第三、建立亲密感。
他出轨这个事，会让你们心中有隔阂，哪怕之前两个步骤进行的不错，但是你们的关系还不能一下子就像他没出轨之前那样亲密。
现在你们需要把亲密感建立起来。
学会重新欣赏他，像恋爱时一样，和他说很多话，撒娇，并且肯定他，带他去你们以前常去的地方，进行情境刺激，激起他的怀旧意识。
学会分享一切美好的事物给他，同时培养两个人一起做事情的激情和兴趣，学会要求他，增加他的需求感，让他有很强的存在感和价值感。
重新接纳一个犯了错的男人很难，需要一个过程，这个过程并不短暂，你要学会耐心。
被出轨的女人都会遭受这样的痛苦时刻，但是如果你选择了接纳就要积极行动起来，救赎那个犯罪的男人，同时也放过自己。
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