跑五公里时的感悟

最近我在回复恢复，所以制定了为期三个月的体能恢复计划，今天在跑完五公里活动拉伸时，突然发现，开网店就像跑五公里，前两天不适应，慢慢迈步，只要坚持，都能跑完。

但想要八块腹肌和更快的速度，就需要更加强度的训练。

这时候找到自己的步伐节奏和呼吸方式很重要，教练教会我们其中的技巧与方法。

但我们要通过不断的训练和努力来找到自己的平衡点！ 

再次优化和自检，八块腹肌马上显[呲牙][呲牙][呲牙]

跑五公里时的感悟

共勉！