易怒体质

从网上查治疗易怒体质的办法。到是得到了几个。

女生脾气暴躁易怒可以通过心理暗示、转移注意力、适量运动、饮食调整等方式缓解症状，必要时需要在医生指导下服用药物进行治疗。

1、心理暗示：脾气暴躁、易怒容易影响到个人的身体健康，而且不利于建立良好的人际关系，所以当女生脾气暴躁、想发怒时可以进行心理暗示，告诉自己发脾气不能解决任何问题，反而会伤害自己的身体健康，而且有损自己的形象，从而平复心情。

2、转移注意力：女生脾气暴躁时可以找一个空气比较新鲜的环境进行深呼吸，转移注意力，使自己的身心得到充分放松，从而防止发怒而危害机体健康。另外，还可以对身边的朋友进行倾诉，从而把心里的愤怒发泄出来。

3、适量运动：女生脾气暴躁与个人的性格特征和生活压力过大等多种因素有关，建议在日常生活中可以养成坚持锻炼的习惯，如进行游泳、瑜伽、慢跑等有氧运动，既可以修身养性，也可以适当释放压力。

4、饮食调整：若在日常生活中经常食用辛辣、油腻食物，如辣椒、芥末、肥肉等，可能会导致机体火气比较大，从而出现上火的现象，可表现为咽干、咽痛等不适症状，也容易导致脾气暴躁，此时应该多吃降火的食物，可间接缓解该现象，如莲藕、薏米等。

5、服用药物：女生脾气暴躁、易怒有可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病所引起，需要针对不同的疾病在医生指导下使用不同的药物进行治疗。

看到这里，我似乎觉得自己应该去医院看一下，查一下体。