从这节课开始，我将要利用三节课的时间，手把手地教大家如何给孩子定规则。我把制定规则分为三个阶段，今天就先来讲讲第一阶段如何做。
这个阶段的主要任务就是把规则给孩子讲清楚、说明白。听上去好像挺简单的，真正做到这一点也并不是一件容易的事情。下面我就为大家总结几个要点。
1. 蹲下来，平视孩子。
前几年有一档非常受欢迎的亲子真人秀节目，叫《爸爸去哪儿》，可能很多爸爸妈妈都看过。在第一季播出的时候，我认真对比过台湾爸爸林志颖和其他几位大陆爸爸，最后观察到海峡两岸的父母在教育理念和方式上会有一些差异。我发现，最大的不同就是，台湾爸爸林志颖更加尊重孩子。比如，他在跟孩子说话时，几乎每次都是蹲下去平视孩子，而大陆的爸爸基本上都是站着对孩子说话；当Kimi提出把死蜘蛛捡过来当玩具时，林志颖就毫不犹豫地满足儿子的探究欲，而当Cindy提出想喝啤酒时，田亮却用一句“小孩子不可以喝啤酒”来遏制女儿的好奇心。
其实，对孩子的尊重不能仅仅把“尊重”两个字挂在嘴上，而是需要体现在细节、落实到行动上，最终成为我们的一种习惯。尤其是在给孩子定规则时，如果我们每次都能做到蹲下来，平视孩子，让孩子感受到大人对他的尊重，那么孩子从内心就一定会更加重视我们制定的要求和规则，最后在执行过程中的配合度也会更高。
2. 指令明确，正面表达。
我们在给孩子定规则时，下达的指令一定要非常明确，做到要求具体、内容清楚，而不是一些笼统和含糊的说辞。
比如，当孩子不好好吃饭，我们想给他定规则时，可以这样对孩子说：“宝贝，你已经是快三岁的大宝宝啦！从明天开始，我们就不再喂你吃饭了，你要学会自己吃饭。每顿饭的时间不能超过一个小时，如果到时间了，不管你吃了多少，我们都会把饭菜收走。所以你要在这一小时内认认真真吃饭，不然就会饿肚子的。爸爸妈妈相信你一定可以自己乖乖吃饭的，对吗？”
类似这样的指令就非常明确，孩子也能明白大人的具体要求和规则，比如以后就要自己吃饭了，每顿饭的时间不能超过一小时，超过时间就没得吃了，等等。
下面再来体会一下不明确的指令，同样举刚才说的不好好吃饭的场景，大人如果这样说：“都这么大的孩子了，还要大人喂饭，真丢人！从今天开始，你要自己吃饭。如果不好好吃饭的话，饿死你活该！”那么孩子顶多只能接收到一个信号——以后要自己吃饭了，至于每顿饭吃多久、不好好吃饭的后果是什么，孩子一概不知。
同时，在给孩子讲解规则和要求时，我们要尽可能采用正面、积极的词句和语气，尽量避免负面、消极的表达。
比如，过马路的时候，如果孩子不遵守交通规则，我们可以这样对他说：“刚才那个小朋友闯红灯的时候，差点被那辆小汽车撞了，多危险啊！你还记得我们一直跟你讲的交通规则吗？过马路的时候要走斑马线，遇到红灯要停下来，等到绿灯才能走。宝贝，你还记得吧！”类似这种正面、积极的表达，孩子就更容易听进去。
假如换成这样的语气：“跟你说过多少遍了，过马路要看红绿灯的。你怎么就记不住呢？脑子咋跟猪一样笨啊？”那么孩子马上就会从内心抵触大人对他讲的这些话，更别谈主动执行了。
3. 先说断，后不乱。
在定规则时，除了把具体的要求和规则讲清楚、说明白之外，我们还要把不守规则的后果事先说好，做到“先说断、后不乱”。比如，前面提到的吃饭规则，比较好的做法就是把不好好吃饭的后果明确告诉孩子，如果在一个小时内没吃完，饭菜就会全部收走，想吃也没得吃了，而吃不饱就会饿肚子。这样就可以促使孩子认真遵守定好的规则。
当我们在定规则的过程中，事先让孩子做出过承诺，而执行过程中孩子又做的不到位，那么我们就可以提醒孩子自己曾经做出过的承诺，唤起孩子主动遵守规则的意识。
比如，当我们跟孩子说好每天看电视不能超过半小时，孩子在看电视的时候入了迷，忘记时间了，就可以这样提醒孩子：“宝贝，今天看电视的时间已经超过半小时了，赶快关掉电视吧！昨天我们说好以后每天看电视的时间不能超过半小时的，你可要说话算数的哟。还跟妈妈拉过钩的呢，你肯定不愿做小狗狗吧！”
但是，最好不要这样对孩子说：“昨天不是跟你说好的，每天看电视不能超过半小时吗？你怎么就这么不长记性呢。看看钟吧，早就超过时间了。再不关掉，我就把电视机给砸了！”类似这样的指责和威胁，很可能会适得其反，即使孩子最后关掉电视了，也不是他心甘情愿去这样做的。
4. 执行规则时，同样需要讲清楚、说明白。
除了制定规则时，我们需要把要求和规则讲清楚之外，在执行规则过程中，同样需要跟孩子讲清楚、说明白。
比如，当孩子在跟大人下棋的时候，经常容易出现耍赖、输不起的情况，这个时候可以这样说：“宝贝，跟爸爸下棋输了可不能耍赖的啊！任何比赛都会有人赢，也有人输的。只要大家按照比赛规则进行，所有人都要坦然接受比赛结果。如果老是输了就耍赖，今后就没有人愿意跟你玩啦！”同样也需要避免一些错误的沟通方法，比如：“输了就输了啊，你还哭什么呢？真没出息！有本事你就下次想办法赢我吧！”
当孩子的规则遵守得很好时，我们也需要把他的良好表现明确具体地指出来。比如，当孩子在亲子体验课上表现很棒，就可以这样表扬他：“宝贝，今天你上体验课的表现很棒哦。既积极主动地回答老师的问题，又能很好地遵守课堂要求和纪律。所有老师都喜欢这样的学生。等你以后上学了，老师们肯定都很喜欢你的。”
如果孩子在体验课上不遵守课堂规则，也不要一味地指责孩子：“你咋一点规矩都没有呢？老师跟你说话也不搭理，课堂上就在那里上蹿下跳的。你没有看到别的小朋友都在认真听课吗？怎么就生了你这个不听话的笨蛋呢？烦死人了！”而是需要告诉孩子下一次应该怎么做：“宝贝，下次上课的时候，你可要像别的小朋友一样认真听课，不要东倒西歪，更不能上蹿下跳。如果你做不到，我就不会再带你来参加这样好玩有趣的活动了。”
以上就是今天这节课的主要内容。我主要讲的就是在制定规则时，父母尽可能蹲下来平视孩子，最重要的是对孩子讲清楚、说明白，并且列举了很多生活中的具体场景，教大家如何跟孩子沟通，希望听完后都能用得上。
今天的课就到这里，我们下期见！
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