3.22

一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件:今天下班等了很长时间的公交车。

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所以我很开心。

因为：

1.锻炼我的耐心的机会呀，嘉许我没有烦躁的情绪。

2.高峰期堵车可以理解，人总是要适应环境的嘛。

3.  还有不少人和我一起等，有的还有说有笑，大家的心态都很好哦。

4.从单位出来、进家门后，基本就不出来了，也算在外多放了个风吧，让心情多放飞一会儿。

5.回家做饭晚了，孩子可以连续的多写会儿作业，吃完饭压力就小了。

6.也让孩子锻炼下坚忍的时间。

7.爱人值完班下午在睡觉，我回去的晚些，晚些时候有叮叮当当的锅碗瓢盆声，可以让他多睡会儿，也算是关心体贴他的一种方式哦。

8.可以多在路上听会儿喜马拉雅，多了会学习的时间。

9.家人没有催我，也是对我的理解。

10.心安、情绪顺畅，心态很重要。

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？

意义换框法，环境换框法

二、每天一次肯定自己的进步

  1.我是一个善于利用时间的人。

  2.我是全然爱着家人的人。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是一个快乐自信又温暖的女人。我接受我所是的样子。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。

雨坤，看到你每天记录生活感悟，见证着你的进步与绽放，真为你感到高兴。新平

3.还有哪些是你每天必做的事情：看见自己，微笑朗读