《friends》
邪恶的人很好分辨，但伪善的人却需要费力辨认。
常人正常的思维路径是从生活小事复盘自己的弱点，以兹改正，同时在这个过程中需要接受自我谴责、羞愧和痛苦，但接受了这些情绪后，弱点会得到修缮。
有一次我和室友发生了不大不小的争执，聊清原委后我发现是我的问题，尤其是我还说出了贬低对方的话。出于本能，我非常羞愧，大脑的保护机制让我不去刻意想起我的愚蠢。
但当我希望规范自己的言行，不要自贬也不贬低他人时，这个活生生的例子就跳到了我的脑中，我引以为戒并暗自自警，但此时又承受了羞愧和自责等情绪。
但只要我不逃避这些情绪，下一次与人交流我的说话就会更加考虑他人，不出恶言，且把自己犯过的错总结成了经验。一个典型的例子是我在小red书上评论一个姐妹，不要以自我贬低的方式夸赞别人（由不要贬低别人衍生出来，也不要贬低自己），获得了很多人的点赞。
只有自省并且承担自省带来的对自己的负面评价，才能变成更好的人。我不会想着去控制别人，我只会想着控制好自己的言行。
这个基础是因为我敢于面对真实的自己，哪怕真实的自己，有时候非常的丑陋和不堪。
与之相对的一个人，为什么喜欢控制别人呢？是因为他不敢面对真实的自己。当我们意识到自己做的不对的时候，羞愧是人的本能，但是不是每个人都能接受这种羞愧并且作出行为调整，达成行为上的改变。但是如果不能接受自己的真实不堪的人人，会对内欺骗自己，而对外用爱的名义去控制别人。
我们选择如何应对真实的自己，也会导致我们成为什么样的人。
同样，如果是和别人发生了争执，争执的过程中自己一定有值得反思的地方。反思自己就意味着要承认自己在某些方面的自大，无知，愚蠢，虚荣，如这样的反思和自我审视会让人觉得痛苦。喜爱控制别人的人会逃避这种情绪，转而攻击别人：一定不是我的错，一定是对方的错，那么只需要这种轻巧的归因就可以逃避良心谴责，这样似乎要容易得多。
一个人喜欢控制别人，是因为他不敢面对真实的自己，面对真实的自己令他感到痛苦。
这种人通常有三种明显的行为特征，对外把一切错误都归咎于别人、极少反思自己，对内显得自己好像高人一等，无所不知、无所不能，及其注意自己的公众形象。
和这样的人相处非常的身心俱疲，他们会给你营造一个有害的环境，如果你意志不够坚定的话，就在发生争执的时候怀疑是不是自己有问题，如果你的自我意识够坚定，分得清对错，那么情绪上则会受受到极大的伤害。
远离喜欢控制你的人。
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作者简介:
阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。
第N次减肥中，轻度努力人格。
Focus on the one most important thing.
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