亲爱的萱萱：
你的工作应该不算压力很大的岗位才对呀，为什么会很压抑呢，是不是大家都不说话导致的？
坏同事该不会把你当成垃圾桶了吧，为什么总喜欢打小报告！
我之前也想过公众号一星期发一篇，可是又有人说如果发布的频率不高而且又不是大神级别的，人家早就忘了有这个号，一定要多在陌生人那儿刷存在感才能把好感度慢慢养起来。
有些人是每天都发，但是我目前还做不到，她那种是类似碎碎念就想到什么看到什么观点都写一下，我就只是写读书分享的，所以比起数量来说更追求质量，一篇文章写好了是可以重复阅读给人带来启发的，这是我的理想目标。
这两天不知咋回事总犯困，可能是晚上十一点才睡，每次说着要早睡，结果事情多了总是来不及，也许提前五分钟比提前半小时要更容易执行。
看无戒老师和贝总昨晚连线直播卖课，十点多的时候被总开始打瞌睡。
她解释说自己一天至少要睡12个小时才感觉精力饱满毛孔缩小，如果睡眠时间少于八个小时就特别难受，而无戒老师属于夜猫子然后睡眠很少的那种人，看她俩的睡眠模式就像一个是日落而息一个是晚睡早起。
能睡这么长时间我感觉很幸福，虽然看来空余的时间少了，可睡眠质量高了对于做事有不可忽视的作用，而且每个人都不同，既然身体觉得要那么长时间，那就只能去顺应它。
昨天是坚持用泡沫轴和按摩棒的第二天了，用完也是很酸痛，我希望的是每天变好一点点也够了，就像一个山坡每天爬十厘米，别爬上去了又往后退。
趁着上班有空闲在网上冲浪了一会儿，看到某专家建议年轻人要继续卷起来的帖子，他说内卷要做到内心从容轻松的卷，然后评论区众说纷纭，有的说人生选择怎么过是自己的事儿，不能要求每个人都卷，也有人吐槽他说得简单站着说话不腰疼。
我觉得卷还是不卷都是个人选择，不是每个人都有很强的抗压能力，有的人就想当一条咸鱼觉得工资够花就行了，余生要去更多地方看看，如果重心只放在工作上会减少很多乐趣，也有点像一座出不去的城。
你说起看书，我现在安排的是一天四本，然后发现每次都完不成任务，有时候是时间少，有时候用来写作没时间看剩余的那本书，所以真的要学会抉择，书的数量不重要，能看进去吸收变成自己的东西才重要，要开始给书籍做减法了。
现在还有没有做干梳头呢？昨晚想做一下来着，忙完又太晚了赶紧睡。
现在运动先做比较轻松的吧，感觉还没完全恢复。
那你还有看《哈利波特》吗？还是只看了任务的听书内容？ 说起焦躁，昨天的直播间就提起一个词叫空心化，说的是现在很多人被焦虑、空虚和不稳定的情绪所支配，大家没有清晰的内核所以也没想过修炼内在。
我觉得修心其实是一直以来都可以做的事情，别等到情绪不稳定才开始入手，而且这不是一时半会就能修成的，谁都会有情绪波动还有低迷阶段，有的人能很快摆脱负面走回正常的情绪中生活，有的人即使事情过去了很久依旧如鲠在喉。
后者看似是很惨的那种人，可是换个角度想想，有可能他正在计较的另一个人已经放下这件事情的矛盾了，拧巴的是他自己，你觉得有没有道理？
这就像有个人在读书时期借给别人五块钱，然后别人一直没还钱直到毕业后，借钱的人始终记得别人欠了自己东西因此每次见到对方都拉长了脸，可对方可能早就忘记了这件事，直到借钱的人提起，为了这几块钱记了这么多年我还挺佩服这位同志。
现实中真的有这样计较的人，他会把一件很小的事情一直记着，不一定是借钱，有可能是过去某天你曾跟他说过一句话，然后他觉得被人得罪了，然后就放在心里，那就在持续发酵。
今天先写到这里啦，明天继续。
早安心语：观察细节像是一面放大镜，你能从细节中看到被隐藏的东西，从这些小的细节中感悟人生。
爱你的云清雪
早安
2024年6月26日
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