鸡蛋和青菜是我们常用的食材。
大鱼大肉吃腻了，就来一盘鸡蛋炒青菜，清淡而有营养。
食材
鸡蛋、青菜、小米辣、蒜、生抽。
步骤
1、青菜洗净，热油炒一下鸡蛋，盛出。
2、少许油炒香一下蒜末、小米辣，倒入青菜翻炒一分钟。
3、倒入鸡蛋，加入适量的生抽、少许盐翻炒入味即可。
鸡蛋和青菜是我们常用的食材。
大鱼大肉吃腻了，就来一盘鸡蛋炒青菜，清淡而有营养。
食材
鸡蛋、青菜、小米辣、蒜、生抽。
步骤
1、青菜洗净，热油炒一下鸡蛋，盛出。
2、少许油炒香一下蒜末、小米辣，倒入青菜翻炒一分钟。
3、倒入鸡蛋，加入适量的生抽、少许盐翻炒入味即可。
一，食谱 早餐：手撕鸡+煎鸡蛋+水果黄瓜一根 中餐：炖鸡+炒青菜+麻花 晚餐+周一中餐：爆炒鸡胗+炒青菜+白米饭 ...
早餐：杀猪粉，核桃豆奶，鸡蛋 中餐：鸡蛋粥，清炒青菜，苹果，橘子，核桃，葵花籽，松子 晚餐：手撕鸡腿，西兰花炒虾皮，米饭
早餐:粥+鸡蛋 午餐:西红柿蛋汤+胡萝卜土豆丝+炒青菜+米饭一碗 运动:腿+腰
#专属早餐#2019.7.10 星期三 南瓜浆（南瓜 +大米+红豆+银耳）+蛋液馒头+炒青菜西红柿笋瓜鸡蛋+柚子 ...
我的健康食谱 今日份--- 菜系-单炒青菜，黄瓜拌洋葱，豆角炒肉，鹌鹑蛋，鸭肉，鸡爪，炒鸡蛋主食-馒头
标题：老公教育孩子要想到别人 今天，我家的早餐是炒粉、煮燕麦片（+鸡蛋+红枣+桂圆干）和炒青菜。 ...
#专属早餐# 2019.7.3 星期三 炎热 红枣银耳白米粥+肉松面包+炒鸡蛋+炒青菜棒菇胡萝卜+甜瓜 碎碎念:真...
星期一： ※ 早餐：果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、炒青菜或凉拌黄瓜一碟 ※ 加餐水果：橙子，另外温水两杯 ...
7:30 起床，称体重，洗漱，做早餐 早餐：鸡蛋茶+半个馒头+炒青菜+一根香蕉 7:50—8:40 淡盐水一杯，吃...
今天早上过得飞快，给孩子煮了早餐：白粥，鸡蛋，炒青菜，雪梨汤。 然后洗衣服，辅导作业，听了画画课，转眼又是午餐，简...
本文标题：鸡蛋炒青菜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/veqftjtx.html
网友评论