12月份要多关注健康

    健康是个永恒的话题，你身体没有大问题的时候觉得他不重要，等他给你提抗议撂挑子的时候你才知道健康才是多么的重要。虽然衰老无法避免，但我们能做的就是尽量延缓衰老，过的生活有质量。

    钱是赚不完的，不管欠多少钱，也不值得拿命来换。生命对于我们每个人都是一次，好好爱惜自己身体，只有把自己养护好才有机会有更多的体力精力来赚钱，你要永远用心的来呵护它。

  12月份可以减少做推腹直肌的次数，要做的有质量，能做深做透最好，比单独的凑数量更有意义。还可以加一些力量训练，还可以单独锻炼口鼻呼吸，养护膝盖，少吃一点。努力把身体素质提高一点。