明日何其多

9月7日，多云，27℃。

今日练功

1、晨起静坐二十分钟，静坐前练锁阳功热身。静坐状态下练习六字呼吸法及道音行气法。

2、学习《道德经》第三十七至三十九章。

3、拍八虚后站桩三十分钟。

4、十二段锦完整练习一遍。

5、晚上聚餐时正好有李老师的直播课，边打掼蛋边听他讲授道家秘传“太极拳心诀”，三心二意没听进去多少。

今日觉察

1、因耳鸣多年，静坐时总是受其干扰，不能完全入静。

2、我发现当关注呼吸时，呼吸反而变得不顺畅，这是否与身体没有完全放松有关？

3、晚上我们夫妻邀请朋友华民兄弟仨聚餐，所以晚间李老师的互动课“太极拳心诀”没有认真听讲，待明天找空补课。

4、早上不小心岔了气，腰痛得厉害，虽行动受限，还是坚持去黄河边练习十二段锦，希望通过练功缓解腰痛，似乎并未达到预期效果。

5、今天的《道德经》第三十七至三十九章没有来得及用四正法诵读并抄写，也没理解释义，只能留待明日完成。

今日事今日毕，不该拖延至明日。“明日复明日，明日何其多？”

朋友欢聚

华民和他的兄弟们与我家先生是至交。他毕业走上工作岗位的第一个师傅就是华民，后来成了最可靠的朋友，连带着和他的三个兄弟也越来越密切。

我们夫妻俩都来自农村贫寒家庭，又都是书呆子，生活中每每遇到困难，华民都会及时给予帮助，所以即使后来先生走上领导岗位，依然铭记并感恩这位亦师亦友亦兄弟的真情厚谊，也给予过他和家人不少支持和帮助。

就这样你帮我我帮你，两家越走越近，一晃三十多年，不是亲人胜似亲人，亲兄弟也不过如此。

餐前餐后少不了掼蛋。我们两点就多去了酒店，我和大哥一组，先生和华民一组，四儿负责倒水。

餐前的两局我们都输了，餐后扳回一局。

七点四十有李老师直播课，也顾不上了，只是让手机自播自访，明天再认真看回放吧。

晨练回来的路上又拍了不少美照，兰州的秋天气候宜人，景色这边独好。