今天训练的背部肌肉1V型绳横拉上面漏出三个孔2宽握正手高位下拉3俯身单臂划船,带旋4坐姿U杆划船注意顶峰收缩(轻放三次)前提是要先激活外旋和外展
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连续两天认真上了课程,按照自己的想法,早上填完了表,抄了四次听课本,整理好了工资表及其资料,上午办了四十多个公务卡...
格斗训练内容的组成 开始训练了,都训练些什么? 训练要想有实在的效果,训练内容就必须包含出实战效果的训练内容,以下...
今天是我健身训练的第七次,今天要训练的内容是上臂,今天训练完以后,健身训练的各重要部位(背-胸-臀-腿-腹-肩-上...
7月20日上午10:30-12:00 今天是启蒙班第8次课 训练内容:4人分别采用不同的训练内容 训练效果: 1....
今天的打卡内容是篇虚构训练营的作业。
准备活动:扶墙的手臂稍向下 训练内容1 训练内容2 训练内容3 注意事项:训练内容1、2、3向下大臂和小臂呈90度...
上午训练内容:消防、地震逃生演练,旗语 下午训练内容:背包防身术,心肺复苏,防身术 晚上运动会 昕昕今天的表现很不...
我们今天学。民族。我们一共有56个民族。我们是汉族, 学的上学歌,还学的一,还学的高矮长短。
我们第一节课是数学我们学了十以内的数。比如说一个糖。还有两块儿糖,合起来是三。假如说我这里有十块巧克力,妈妈那里有...
本文标题:今天训练的内容
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