注意当前的情况

      昨天跟领导到基层单位调研，听到有少数民辅警因发热在家休整的消息，当然并不能确定是感染了新冠奥秘克戎病毒，仍觉得应小心为上。本来单位上星期五至星期六有一期学习宣传贯彻党的二十大精神专题培训班，也因为当前的特殊情况暂时取消了。听医疗领域的专家们讲，新冠奥秘克戎病毒的毒性大大减弱，其对人体的损害与一般的流感差不多，不必过于担忧和恐惧，认真做好日常的防护即可，家中也要准备一些药物。

      除了2020年年初的那一两个月，我从来没有像现在那样对戴口罩这么上心过，在办公室也开始戴起了口罩。单位机关的其他一些同志更甚， N95口罩也戴起来了，这些同志家里往往有1~2个年幼的小孩，为了不至于感染后传染至小孩，不得已采取了更严格的防护措施。昨天在基层大队开会，所有人把口罩都戴得严严实实的，都在全力应对第1波感染高峰。

      公安交通管理部门有大量的日常执法工作，尤其是基层的民辅警，每天都要面对大量的人群，近距离开展交通安全管理，所以面临的风险更大一些。单位主要领导也在想方设法为广大民辅警配备必要的防护用品，我在佩服领导细心考虑的同时，也反思自己的短视和愚钝。截止目前，我在家里没有配备任何治疗或者缓解症状的药物，比如说大家耳熟能详的布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟胶囊等等，一粒药也没有，以后考虑问题还是要增加预见性和前瞻性。

        每一个人要做自己健康的第一责任人。在做好严密安全防护措施的同时，还是要努力提高自己的免疫力。要从身体和心灵两方面入手，一方面认真注意当前的情况，必要的防护不能放松，但又没有必要草木皆兵，成为惊弓之鸟。要抱有“即便感染了也不是多大的事儿”的从容心态，让内心平和并坦然应对，消除不必要的焦虑和恐惧心理。另一方面要加强身体锻炼，每天保持适量的运动，注意摄入营养均衡的饮食，同时劳逸结合，不要使身体处于一种经常性的疲惫状态。

      在微博和微信等社交媒体上，经常看到很多人（也包括一些名人）宣称自己感染了，然后又以比较轻松的语调说与新冠病毒战斗了几天，最后得以凯旋。当然名人的治疗条件肯定强多了，快速恢复也很正常。然而普通人听说得什么重症的也不多见，最终也会恢复，只不过免不了一番肉体的煎熬。有专家发出了一番耸人听闻的言辞——最终可能80~90%的人群会感染一次新冠病毒。不过现在专家的话，可信度已经不怎么高了。就以美国为例，美国早就已经放开了，但数据显示，美国感染总数的人口在9,000万左右，占比还不到1/3吧？也没听说感染到80~90%呢，难不成美国人抵抗力就更强一些？所以我个人认为这个专家是一派胡言。

      现在每天早上起来都会跑步，昨天起来跑的时候天色还很暗，居所附近的绿起公园里面没几个人。绿起公园是一个很好的跑步场所，但我伤腿的酸痛好像还没有完全恢复，只能勉勉强强慢跑了2公里。从100米到2000米，我已经整整跑了半个月了，跑得气喘吁吁的，还是不能突破，不过我一点也不着急，要谨记“慢就是快”的道理。跑步带来的好处我目前还没感受到，还未形成有效的正反馈，可能跑完以后心情会稍微舒畅一点。心情不好有点烦恶的时候，我会到一些环境比较优美的地方散散心。昨天也是如此，休息的时间里，我到单位附近的公园里走了一圈，看看大自然的美景，心情不知不觉间好多了。晚上也早早上床睡觉，不到10点就已睡着。

      讯飞语音输入47分钟，全文1300字。