精力管理06

吃早餐，对我来说一直都是个很恼火的事儿。早上起来完全没有食欲，就不吃或吃一点。然后，经常到了上午十点多的样子又饿了，可此刻有没什么可吃了。到中午又饿过了，中午也就是随便将就吃点。一到晚上回到家里就吃很多，如此恶性循环。

饮食及不规律还挑食的我应该怎么做才好呢？

1、不管早上想不想吃，都一定要吃养成吃早饭的习惯

2、早上为了引起自己的食欲，每天睡觉前可以先想想明天早上吃什么？带着对早餐的期待去休息，早上可能会有食欲一点。

3、晚上吃少，这样早上可能会有饥饿感，从而吃早餐。