2018-06-24
1、时间管理的基础是精力管理
动静有序，要遵循自然节律，也就是要日出而作，日落而息。
保证睡眠和休息很重要！
管理精力也就是要管理节奏、管理节律。
2、
碎片时间就把手机里的电话清单打开，精力好的时候就给对方打电话，碎片时间有时候也做冥想，或者做一些只要几分钟的力量训练。
注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐；
先做重要的事再做不重要的事；
在生活中加入运动的时间；
最后就是精力充沛地去吃青蛙。
曾国藩说：“早起是治家之本，晚起是败家之凶德。”
一日之计在于晨，如果你能早起、能早上做计划、早上吃青蛙，你的人生就会变得不一样。
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本文标题：关于15-16节《时间管理100讲》听后笔记
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