没有谁能随随便便的成功，所有的成功都是付出结果。
施瓦辛格在一次演讲中提到，他的成功是在年轻时每天坚持在健身房里练习5小时，同时还在外面的建筑工地打工赚钱，微笑着一直坚持下来，最终达到他自己设定的目标——成为宇宙健美先生，成为一名超级巨星和政治人物。
所有成功的人都有一个坚持的力量，在持续不断的努力中，找准方向，并且一直坚持向着那个目标前进。
坚持是一种自律，是有方法的。
一、有目标的坚持
“做所有的事都要有目标，不然你的人生就没有乐趣”，给自己设定一个可以实现的目标，就是一个方向，朝着这个方向去努力，坚持下来，终会达到那个想要的终点。
没有目标，就如同航行没有方向，所有坚持可能是徒劳，也不能长久，容易就会放弃掉。
三分钟的热度
坚持不下来的表现就是“三分钟热度”。开始的时候信心很高，似乎什么都有可能实现，慢慢的就没有什么动力。
如我之前的快速阅读训练，刚开始每天用一小时进行快速阅读，头3天用快速阅读的方法一天一本书，也收获很多。第四天，因为其他的安排没有完成，第五天不不想到动了，然后就一直没有再开始，少了开始的那份斗志，热情消退后是一片狼藉。
解决办法是每天在固定的时间完成固定的事，先从最小的目标开始。
二、好方法运行
每天早上用1小时时间来进行快速阅读，在开始的两周内只要进行这个快速阅读的操作就可以。降低目标是指固定快速阅读的动作，不限定半小时完成，每天用1小时来阅读，在阅读2周后，再提高速度，目的是不让快速阅读成为一种负担。
好的方法，让你的坚持不费过多的精力。
三、外动力驱使
找到外动力，在各个平台里坚持打卡输出，在朋友圈或者群里设定一个监督机制，如果没有达到一个月每天快速阅读目标，那就要100元/天的处罚，给自己一个不得不完成的外力。
加强内动力，如果坚持一个月就奖给自己一把钢笔，坚持一年下来，给自己一个大大的旅行。
有目标，有方法，有动力，三分钟热度自然就会消除。
不是没有时间，只要坚持、坚持、再坚持，朝着自己设定的目标努力、努力再努力，终会实现人生目标。
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