胖子，需要一方面补肾，一方面去污。
（胖子）（补肾）补肾益寿丸，一种可以改善衰老状态的中成药。后来发现，这种药物不仅能延缓衰老，还能起到减肥的作用，吃了之后人的身体变得紧致了，显然是脂肪被“烧”掉了，这也说明，肥胖就是衰老的症状之一。
（胖子）（去污）患有“代谢综合征”的人的血管壁被厚厚的脂肪糊住了。鸡、鱼、肉、蛋等荤菜里的脂肪、胆固醇、甘油三酯、饱和脂肪酸，人体无法一下子代谢出去，就会在动脉血管的管壁上“安营扎寨”，把血管壁当作“宾馆”住下来了，从而造成动脉粥样硬化，进一步带来各种代谢疾病。
代谢综合征”在中医里一般都属于“痰湿”，要排出人体内的代谢废物，只能增加机体的功能，也就是我们说的“气”，要补气，在补气的基础上再祛除痰湿。
胖和疲劳，都可能已经是“代谢综合征”的表现了，
三子养亲汤”，现在药店里有成药，它的组方对我们很有启示，是由白介子、苏子、莱菔子组成的。原方是用来治疗老年人消化功能差，吃多了，饮食不化，导致痰湿存于体内。而那些存留在体内不能及时代谢出去的东西，是需要有火力燃烧和推动的。我们前边讲了，十个胖子九个虚。相比他们超标的体重，胖子一般都是阳虚的，所以祛除他们体内的痰湿，也就是污垢，一定要选择温性的“去污剂”，因为痰湿是阴性的，非温热性的，非阳热性的药物不能运化出去。
（有个读者）家里每天都买萝卜，都是象牙白萝卜，买回来就切成三段，每天睡觉前用白水煮一节，蘸点儿酱油当零食吃。就这么吃了一个多月，发现自己“痰多的毛病没了，而且走路也不再呼噜喘气，有劲儿了”。
萝卜如果生吃的话，可以去上焦的热和痰，比如我们春天的时候因为天气燥热流鼻血，或者干咳、嗓子疼，吃生萝卜和梨就比较合适；而如果你明显地感到自己消化不好，或者知道这顿又吃多了，问题一般出在中焦。煮熟的萝卜，也就是熟的莱菔子，解决的就是位于中焦的脾胃问题。这个吃萝卜吃好了的男同志，其实就是把“三子养亲汤”改良了，如果你的问题比他大，除了自我感觉之外，“代谢综合征”的指标一应俱全，每个子”3克，一共不超过9克，像煎中药一样，煎汤吃一两个星期。
这个方子虽然全是老百姓打食、消食的东西，却能调动出身体的潜力，使人浑身清爽，原因很简单：它祛除了体内的脏东西。
茶的作用和萝卜、“三子养亲汤”类似，都是在对抗和清除自由基。所以要减肥，也可以多喝茶。
体重的下降，必须达到7%以后，患者体内各种成分的代谢紊乱才能得到改善，也就是说，如果你原来的体重是60千克的话，需要减少四五千克，效果才会显现。（我体重65kg,必须减去4.55kg,体内各种成分的代谢紊乱才能得到改善）
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