美文网首页
自我情绪管理

自我情绪管理

作者: 火柴姐姐9224 | 来源:发表于2017-06-04 03:09 被阅读62次

我觉得一定得写点什么,不然我觉得连最初这点爱好都没了。于是,我在想是跟自己谈理想,谈人生,谈金钱,还是谈爱情,友情呢?

后来发现谈这些我都不够格,算了,还是来谈谈情绪管理吧,如何才能让情绪保持健康呢?

为什么说谈情绪我这个人够格呢?打个比方,《浮生六记》沈复观蚊成鹤,神游山林,鞭逐虾蟆。蚊子成群都被能想象成仙鹤,何等意境。  

可我总觉得我的意境更高,以前上学的时候,我特别讨厌数学,难得碰上一个喜欢为难我的数学老师,我就想象他面朝黑板写字的样子像一只张开腿脚的青蛙,四四方方的趴在黑板上,然后我一脚踹出去,他就留着口水黏在黑板上。为此在安静的课堂上哈哈大笑,然后。。

然后就没有然后了,事实证明我的情趣真低俗,快乐真简单。

后来,我有个同桌,经常感冒流鼻涕,现在我才知道那叫过敏性鼻炎。冬天里,总能听到她长而悠远的擤鼻涕的声音,拉丝拉丝的,用现在的话说,超级性感!时不时抬头背单词,我可以看到她整个鼻孔里,黄黄的鼻浓。当时我的确为此不吃了好多餐午饭晚饭。重点不是我的同桌,而是我同桌前排的男生。总是喜欢回头找我说话,时不时还跟我打闹,以至于我暗恋了他整整一个学期。后来我从另外一个同学口中听说,我暗恋的男生,喜欢我的同桌。然后我的整个学期就因为这件事,伤心过度,最后毕业照都赌气不拍。人在伤心难过的时候看谁都是智障,从此我讨厌所有擤鼻涕发出拉丝拉丝声音的人,更加讨厌吃饭也拉丝拉丝的人。其实我至今都不明白,为什么他看不见我同桌黄黄的鼻浓,听不见拉丝拉丝的声音!后来我们班调皮的男生把鼻涕比做学校饭堂的肠粉,黏黏的酱淋上去,发黄发黄的,稠稠的。为此,我很长一段光阴都不吃肠粉。后来,毕业了,我就想,可能当时谁看我都觉得是智障!

例此说明,我是个情绪意境丰富的人,堪比沈复。凭想象可以开心,凭想象可以难过。情绪多放是一种科学行为,像我这样的情绪科学家,研究结论得出:

脑子里的发射器发射信号,脑皮接受信号传递给感官,感官发挥信号作用,开始出现情绪,喜怒哀乐。

所以情绪是相通的,不能大喜大怒大悲!有一次,一天面试了6家公司,最后找到合适的,高兴的癫狂要撒野,然后不注意就把钱包弄丢了!那感觉就像高兴跳起来脚着地后踩到屎,后来接着去工作后发现并不是想象中的样子。然后庆幸的交到了很真心的朋友。最后离职了,却收获了很好的哥们!

事实证明情绪同样需要并可以管理的,太多鸡汤文要求我们要上进,要开心要快乐。忘记了政治教科书说,情绪是需要管理的。

像管理情人一样,疏通情绪。才能身心舒服。坦然接受,我今天难过了,我今天紧张了,我今天开心了,我今天慌张了,我今天生气了。情绪像命脉一样被疏通了,四通八达后,思路就畅通无阻。

不能一味的在意某种情绪,往死胡同里绕,最终发现世界都是死角。妥善安放处理,合理宣泄情绪。才能泰然处之。

人有七情六欲,脑子也有很多种信号。发射的天时地利人和不一样,产生的效应不同,类似我这样的科学家认为,只有接受自己的情绪以及其带来影响,并学会处理调整,才能有平衡的心态。范仲淹说,不以物喜,不以己悲!这是最高境界。

看吧看吧,水到渠成的和范仲淹一拍即合。我经常觉得我真的是天才,各种见识领悟总是能超前古人,何苦生于乱世繁杂。缺少栽培,没落人间杂乱处,真是伤仲永,伤啊!伤啊!

算了,自恋也算一种情绪!适可而止。夜深了,码字不容易。好好睡觉,让大脑少点发射信号,毕竟情绪太跌荡了,伤脑筋。

——自黄越华

   17.6.04

相关文章

  • 走在路上/爱在心里

    自我意识:自我评估/自我调节/自尊自信 情绪管理:情绪认知/消极情绪调整/积极情绪的培养 压力管理:认识压力/自我...

  • 情绪管理|自我情绪管理

    坚持复盘,定能翻盘。 01 都说,情绪管理特别重要。那如何进行情绪管理呢? 除了要有一定的理论知识,还要有汤匙的鸡...

  • 情绪会“说话”,情绪学起来

    【情绪管理】情绪识别,情绪理解,情绪表达和情绪调节 【自我认知】自我知觉,自尊自信,自我控制和性别角色。 【人际关...

  • 产品经理的自我管理

    产品的自我管理,主要分为四大类:情绪管理、时间管理、目标管理、知识管理。 (1)情绪管理 这是一种善于掌握自我,善...

  • 自我情绪管理

    我觉得一定得写点什么,不然我觉得连最初这点爱好都没了。于是,我在想是跟自己谈理想,谈人生,谈金钱,还是谈爱情,友情...

  • 自我情绪管理

    今天是2017年,公司正式上班第一天。 依然延续着去年过年前的忙碌和充实,可是今天我对充实这两个字,打了一个大大感...

  • 自我情绪管理

    最近在听关于精力管理的一本书,观察孩子的情况,发现孩子的精力很多消耗在情绪上,如果他心情不好,导致精神状态不好,那...

  • 自我情绪管理

    这两天内心产生了焦虑感,人一焦虑思绪就是散的,所以前两天写的记录都是很零乱的。 根源是什么呢? 加入了某平台核心团...

  • 学会自我管理(学习笔记)

    自我管理 形象管理、目标管理、时间管理、情绪管理、人际关系管理 一、形象管理 1、自我管理 ...

  • 你要想快速成长,就需要学会自我管理!

    什么是自我管理,自我管理就是自己管理自己,我们自己管理自己的目标、时间、精力、学习、情绪、健康、金钱、通过自我约束...

网友评论

      本文标题:自我情绪管理

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vfcvfxtx.html