这两天内心产生了焦虑感，人一焦虑思绪就是散的，所以前两天写的记录都是很零乱的。
根源是什么呢？
加入了某平台核心团队，仿佛一下进入了工作状态。
初期需要和团队建立链接，和伙伴磨合，需要空出时间接收信息，并输出想法和建议。
另一方面，只要进入类似工作状态，就会发现你总有很多地方是不足的，这种认知也是一种焦虑。
本来只是参与即可，偏偏我又是负责任的人，就会认真投入精力和时间去执行。
那么，我的时间就打乱了，一下子就特别忙，但是这种忙又不是真正意义上的工作，就陷入一种焦虑了。
当察觉自己情绪的时候，我的心情已在开始平静，当现在写下来的时候，已经没有焦虑感了。
认真负责这不就是我的性格底色嘛！那平常心对待就可以了，不必执着就行。
令我自己感到欣慰的是虽然我自己有焦虑情绪，但是并没有因为这种情绪而影响到家人，自我观察，自我放下，这是我成长的地方。
能察觉自己的情绪变化，是实现情绪管理最关键的一步。
有时大宝做了一件让我即将火大的事情的时候，我看见了自己的情绪在上升，但奇妙的是当你发觉有情绪的时候，情绪就渐渐下去了，内心又回归了平静。
我很欣喜这种变化，我清楚地知道不加任何控制的情绪爆发起来是有多么大的伤害力。而我的改变最大的受益者会是我的孩子，多好呀！
照见自己的情绪还只是停留在情绪管理的初始阶段，在强烈冲突下保持情绪自持这才是情绪管理最高的境界。
身边这种例子最典型的就是吵架，吵架时双方出现矛盾，语言激烈，出言恶劣，结果双方都气得不轻，但事情却并没有解决，还有可能恶化。如果能做到无视态度和语言本身，只沟通这件事情，在这种高压下还能保持镇静，那么这种情绪管理才是真正的高境界。
情绪管理是人生必修课之一，现在开始补上不晚。
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