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第一次,自我清洁。

第一次,自我清洁。

作者: weisidy | 来源:发表于2017-09-19 23:24 被阅读0次
    第一次,自我清洁。

    我的能量,被过度消耗了,所以我生病了。

    生病,不只是感冒发烧,有时候你是无法精力充沛去面对生活,你总是觉得疲倦,对生活没有热情,认为什么都没所谓,这也是生病的一种。

    我两个月没有来例假,身体也总是各种不适,对工作也丧失了激情,当初所谓的灵性,更是消失殆尽,我甚至发个朋友圈都觉得疲惫了。我明白,是我出现了问题了。

    生理问题,我去看医生了。

    心理问题,我也找到了老师了。我是庆幸的,因为我知道自己生病有毛病了,更庆幸的是,我找到解决问题的方法。很多人,并不知道自己生病了,而且一直拖着不治疗,最后可能就会成为无药可救了。为什么那么多30岁的年轻人活着却死了,就是这个道理。

    第一次,自我清洁。

    课程内容。

    1.老师让我们闭上眼睛,问自己,你认为什么是你最想要的?

    快乐?健康?财富?赵岩?美丽?帮我脑海滚过,最后,我选择了健康。

    2.你的微信头像,是代表了你想表达的那个你吗?

    有些人是车,有些人是明星,有些人是宠物,有些人是一幅画……其实都是在表达自己的状态,或是想要的那个代替自己的东西。

    而我,是我喜欢的那个我。

    我喜欢也希望自己是个那样灵动,调皮,可爱却又温暖阳光不耀眼的人。那就是我最好的状态,也是我要成为的自己。

    3.如果失去了前面这两者,你应该怎么办?

    我如果没有健康,没了自己,我想我的生活会黯然失色,我没办法快乐,因为连自己都无法做。

    但,如果我偶尔也会失去这两个宝贵的东西,虽然暂时没有长期失去,但是如果不改变,那我将可能面临,长期失去,所以我需要注意了。

    (备:自己,应该是原始的自己,并非物欲横流被包装的那个,比如,其实你不需要某个品牌的包包,你不需要昂贵的衣服,但是你需要温饱,你需要喝水,这些才是你真实的需求,而不是被蒙蔽本质的其他欲望)

    4.将你拥有的东西,一个个舍弃,最后你剩下的是什么?

    你拥有的东西,就不是你的,不然不需要去拥有。

    赵岩,工作,钱,铭铭,我家人……最后,舍弃完,就只剩下自己了。其实原来,我拥有的东西也不多。

    第一次,自我清洁。

    课中,老师说了一句很有共鸣的例子。

    你有试过,当你昨晚做了个梦,然后你醒来分享给你的闺蜜,或者男友,你会发现,你只能讲一点点,或者一个主线,相当于你选择了万分之一讲了出来,然后放弃了其他的万分之9999。因为你没办法把你所有每个环节的感受都表达清楚,人类的语言太有限,一旦使用文字表达了,那么就是被定义了,定义了,可能只是感受的很小很小一部分。

    其实不管写文章也好,或者写情书,尤其表达强烈情感感受时,文字的表现形式太脆弱,能表达A却不足以表达B,这个共鸣,我太有经验了。

    第一次,自我清洁。

    专注力。

    老师还讲了很多,而我比较在意的是我的注意力很难集中,总是容易被,并且为此感到沮丧以及苦恼。

    老师说,这不能怪你,是时代的问题。比如古时候,你认识一个不错的男子,你可能就会嫁了,因为这是你遇到一千个中,比较不错的一个。

    现在,你认识一个男子,你很难满意,因为你遇到的一百万个男子中,很多比他好的,比如吴彦祖比他更帅。

    原因是这个时代信息量太大了,尽管有些信息是无效信息,但是无时无刻不侵占我们的生活,会严重影响我们的原本的计划,而且人,是喜欢刺激的东西的,你会被刺激带走你的注意力。

    他又举了个例子,现在很流行的川菜,是中国饮食衰败的(忘词了我,表达下坡路)人们不懂欣赏佳肴原本的鲜味,那是本质的味道,而是一味追求辣味,千遍一律的不同辣味,那是丧失了对本质的美好的追求。

    要怎么解决这个问题呢?

    其实还是开源节流的办法。

    1.屏蔽信息,删除一些接受信息的渠道,比如朋友圈。(太累了,想睡觉,不详细解释)

    2.学会清洁。

    清洁分很多种,僻谷是对身体的清洁,冥想是对精神的清洁……(我忘词了)

    好好吃饭,品尝米饭的香味,这也是一种清洁,因为你选择了感受,而非想法,做了这样的选择,就是放弃了其他的选择。

    比如上厕所不带手机,吃饭不看手机,每天有固定的习惯,用新习惯代替不好的旧习惯,这些都是清洁。

    注重感受,能够清除想法。

    你可以固定每天做些什么事情,去感受当下的感受,做了这样的选择就会放弃其他的选择,难度不要太大,适中,适合自己的就好了。

    大概整理到这里吧,我要洗澡睡觉了,好困啊!

    第一次,自我清洁。

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