《射雕英雄传》中有一段讲郭靖和江南七怪学武功的故事。
郭靖天资不高，江南七怪的教授方法也不高明，因此郭靖勤学苦练却迟迟“不开窍”，让七怪大失所望。“他们各有不凡艺业，每人都是下了长期苦功，方有这等成就，要郭靖在数年之间尽数领悟练成，就算聪明绝顶之人尚且难能，何况他连中人之资都算不上呢。”
他们也知道，凭郭靖的资质，二三十年苦练下来，能有七怪之中的南希仁或者韩宝驹一半成就就不错了。可是郭靖却因为一件事就开悟了——就是无意间学会了正宗的玄门内功。
全真教掌教马钰为了打压师弟丘处机的胜负心，偷偷跑到大漠传给了郭靖正宗玄门内功“金雁功”，却只告诉他只是学一些呼吸、坐下、睡觉、走路的法子，郭靖在不知情的情况下因为有意思就跟着学。岂不知郭靖心思单纯，善良质朴，学习花巧的的剑法或招式十分困难，但他极少杂念，学习这类吐纳练气的内功却十分顺利，短短两年就有小成。
更有意思的是，他练成内功后，本来劲力使不到的地方，一伸手就自然而然用上巧劲，原来拼了命也做不出的招数，忽然又快又准。六怪都觉得他是年纪大了，苦练之后忽然开窍，从此开启了人生开挂之路，最后的成就不仅远远超过江南七怪，更成为天下最厉害的高手之一。
这不就是典型的“高手暗箱”吗？一个人资质平平不要紧，关键在于能否找到适合他的修炼之路。郭靖的性格和资质更适合修炼内功，但江南七怪的只会外门功夫和招数，并不懂精深内功。郭靖通过学习全真派内功实现了个人“跃迁”，迈出了成为一代宗师之路的关键一步。
其实我们每个人或者每个孩子都像郭靖一样，会在某些方面有些欠缺或者问题，好的师父或者方法会让我们有一天“忽然开窍”，但是如江南七怪这种硬逼或者只靠苦练的方式永远无法让一个人实现真正“蜕变”。
内功是什么？对习武者来说，修习内功就是在呼吸、打坐、睡觉、走路，日复一日地不断精进修炼积累自己的内在能量。对学习者来说，修习内功就是提升读写能力，比如说持续阅读经典书，用SS卡片法不断积累素材，让自己的“心理词典”不断丰富，思考能力不断提升。
修炼内功以后，郭靖就能把之前学过的金龙鞭法、越女剑法等招数发挥出更强的威力；读写能力有了突破提升后，无论在是在日常聊天、交流，还是在写文章、讲课、录视频的过程中都能做到卓而不凡。
练好内功的唯一方法，就是摒除杂念，心止如水，始终如一，长期精进，这就是高手“开窍”的秘密。
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