有很多朋友问我，节食到底能不能减肥，我回答：能。但是我绝对不会用这种方式减肥，因为它对身体的损伤远大于减下去的体重。今天我为大家总结了5条节食减肥的危害，大家可以权衡一下利弊。
1、消化系统功能下降
人的身体器官和大脑一样都是有记忆力的，如果你突然节食减肥，那么首先遭殃的是你的胃肠，从每天被撑的满满的，到空空如也，这个过程任谁也受不了，结果是，它们从此就不为你好好工作了，消化和吸收都出现问题，你当然会瘦，但是对身体器官的损伤是很难修复的。
2、导致亚健康状态
当你身体各个消化器官都不为你好好工作的时候，那么你每天必须要摄取的营养就跟不上了，严重的会损伤基础代谢。开始出现失眠、萎靡不振、免疫力下降等亚健康状态，甚至会引发重大疾病。那么你现在即使体重减下来了，也只能是个不健康的瘦子。
3、记忆力、智力降低
大脑是消耗氧气和营养最多的地方，如果你长期营养供应不足，那么大脑就会缺乏营养，你的思维能力和记忆力都会随之降低，严重的会影响到智力，这样的减肥方式真的是得不偿失。
4、诱发抑郁症
节食减肥的人的思想常常会在吃与不吃之间徘徊，饿又不能吃，看着别人吃又不敢吃是非常痛苦的，常常处在这个状态下会在思想上形成巨大的压力。如果你此时遭遇减肥平台期，那么很可能你的精神会支撑不住，导致抑郁，这种病治疗起来会比减肥更难。
5、诱发厌食症
国内外很多新闻报道证实，厌食症很多时候是由节食导致的，一旦得了厌食症那么你会瘦的离谱，那就不是简单的吃能解决的问题了，到时候你往往会不怎么吃饭都不会觉得饿，甚至吃一口都会吐。这样的折磨你真的想要吗？
减肥需要慢慢来，我们需要的是安全、健康的减肥方式，节食减肥虽然短时间会取得一定的成效，但是这种方式无异于杀鸡取卵、拔苗助长，是不可取的。
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