挑战365天（94/365）
一、运动1分钟
5分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
6件。
五、复盘50字
990字。
☆收获
1.论文写作心法。根据杜克大学政治学系主任迈克尔.芒格的建议而想到的：
一是多写才是王道。每天几百字的日更虽然不多，但是我发现写作的能力有了很大的提升，特别是昨天有个材料比较紧急，而我竟然三下五除二就写好了。虽然不是很出彩，但是结构内容还是没有问题的。
二是以产出导向为目标，而不是以投入导向为目标。写出100个字，就是产出，而不是写作投入1小时。大脑胡思乱想，杂念纷飞，磨洋工1小时是没有用的，只有写出来，有显现的成果才更重要。
三是寻找发自内心的声音，不要为出版而写作。詹姆斯.布坎南是1986年诺贝尔经济学奖的得主，他问面试者求职者：“你写的东西里有什么是10年后还有人读的吗？100年后呢？”经久不衰沉淀下来的作品，一定是作者发自内心的真情表达。我之所以一想到写论文就拖延，就是论文的主题不是我感兴趣的内容。我只是根据工作需要申报了课题，为了结项而不得不写论文发表。可想而知，写论文对于我来说，是一种煎熬。兴趣是最好的老师。写论文首先要找到能让内心有感触的点，特别是找到自己发自内心感兴趣的领域，那么写作就会像平时日更那样开心了。让做研究写论文成为自己的爱好，就是职业和热爱的最佳结合。
四是不要等到有灵感了，再动笔，写作需要时间。外国有个写作网站，为了让用户写作，想了一个办法，就是如果几分钟内没有在屏幕上输入字符，屏幕就会自动黑屏。为了不让电脑黑屏，用户不管考虑成熟与否，必须近快输入字符。在开启写作的过程中，灵感就会不断出现。我每天日更时，很多时候不知道要写什么。我就是打开文档，从自己的一个念头写起，然后灵感不断，持续深挖，写出了自我感觉还有些价值的日更文字。
五是先写作，再安排其他事情。每天要把做研究写论文放在第一位，先完成每天的论文写作，再做其他事情。课题马上面临结项，目前写论文是重中之重。
六是不能要求每一个点子都高大上。从某一个点入手，开始写文章。比如这两天写出前言的初稿即可，而不是完成整篇文章的初稿。
七是好文章都是改出来的。先完成，再完美。在初稿的基础上，修改完善，一步一步达到完美。确定题目后，就直接下笔写，就照着最烂的标准写，能写多烂就写多烂，如果抱着这样的态度写论文，你就跳出了完美主义的陷阱。
☆改进
1.凌晨4：00醒来，再无睡意，但是时间尚早，就赖床至7：00。这三个小时里，我既没有睡着，也没有干有意义的事情。如果明天还是很早醒来，状态还可以，就不要给自己找借口，直接起床，开始写论文。
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