健康的活着

我们生活的最终目的，是健康的活着，做到无疾终老。

做到无疾而终，不仅是为自已，也是为身边的人。亲人还有自己的儿女，不成为他们的负担。

如何做到，首先，要有良好的生活习惯。这并不困难。

饮食习惯不暴饮暴食，不挑食，适当的运动。如果是年轻人，可以做健身，瑜伽，还有很多。如果是年龄超过50岁，那做一些能力范围内的运动，散步，游泳，不做剧烈运动。

知道健康的重要性。最重要的是坚持。如果是三天打鱼两天晒网，那是等于没做。

我们是成年人，不要三分钟热度，只注重结果不注重过程。其实结果的背后是坚持。

其实，做任何事情都是同一原理。一个学生，要取得好成绩，必须持之以恒的学习，为什么我们经常说：温故而知新”学过的知识会忘记，经常复习是为了不会忘记。

我们的生活方式的确是重复的。就像吃饭，今天吃完明天还要吃。今天吃的饭只管今天饱。

好习惯要天天养成。不仅有好习惯，还要有好情绪，一个不能控制自己情绪的人，如何控制自己的人生。

爱发脾气的父母，一定会一个爱发脾气的孩子，孩子是父母的复制品，好的也复制坏的也复制。

坏情绪也是一种习惯。每一个人都有情绪，适当的宣泄一下，也是好的，但是不要过度。

一个人得了病，绝大多数都因情绪有关，每天开心快乐的人，是很少得病的。

整天郁郁寡欢，时间长了，他的免疫力会下降，有很多例子，得病之后去医院检查，医生第一句话会问你，最近的情绪是不是不好。

所以说，得病容易去病难。情绪就是免疫力，我们一定要注意自己的情绪，当情绪来临的时候，做一下深呼吸，这是很有效的方法，我曾经就这样实验过。

我原先也是爱发脾气的人，学压都变低了，后来，也是通过学习，才改变的，当你变得快乐起来的时候，你身体就自动有抗体。有的时候，药不一定能解决问题，他救不如自救。

掌握了情绪就掌握了全局，人生没有什么大不了的，除了生死，其它的都不重要。

我们能得到幸福，事学习得来的，那么，我们的健康.当然也要通过学习获得。

健康的活着才是人生终极目标。