【快速阅读207/300】《时间看得见》

【快速阅读207/300】《时间看得见》你是谁？你要去哪里？你要怎么去？你要用多快的速度到达？保持好奇心，保持把事情弄明白的兴趣。每日，每月，每年，以求寸进。如果你想要日常的快乐，快乐就在每个当下细微目标的达成里。满足于现在，不满足于未来。坚信自己的人生是一场好戏，永远期待下一场好戏。我们终将被时间引领到我们创造的自己面前。

      勇敢做眼下这一切，是因为害怕到不了想要的未来。你用来做什么，时间就是什么；你做了什么，生活就是什么。一天24小时之内，你的内心之中，永远有优先级，而你的一定会为其排序。要想做大一点、更大一点的事，也要从微小的一件事开始，你在乎什么，什么就会折磨你。

第一章认识你的系统

1、阿尔贝·加缪——在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。

2、存在主义是一种人道主义。认识自己，再找到志向，践行只属于你的命运。安静独处，思考。坦诚，明确你现在是谁，写下第一直觉，再反复思考，允许自己修改反复思考的答案，保留第一直觉的答案。

3、接受并认识人性的弱点，然后再去观察优点。借用自我分析工具（人格测评九型人格和MBTI），认识身体（习惯）。

4、大部分人生都是由人的情绪和直觉决定的。小情绪会引发大决策，小情绪往往是很多事的第一块多米诺骨牌，带来的波动会给我们的人生造成一个很大的蝴蝶效应。除了小念头，你还要认知大兴趣。这些兴趣通常是火把和灯塔，能指引我们前进的方向。“不疯魔，不成活”就是大兴趣。大兴趣就是热爱，是你愿意为下一个幸福时刻的到来奉献时间和付出努力。

5、探知边界，了解自己的价值观的局限，了解自己认知的局限。看待关系：描述你和自己的关系，你和最亲密的人的关系，描述你与你最感兴趣的事、最想达成的事、最喜欢的事的关系。不怕事，多经历事，多应对事。快乐就在那些当下细微行动的每个达成里。

6、不断追问和不断定义。认识你自己。认识出生和死亡，认识人性的弱点，认识天赋，认识身体，认识自己的大念头和大兴趣，认识局限，认识关系。

第二章收集世界

1、人不应该恐惧死亡，他应该恐惧的是从未真正地活过。逆境让人更加渴望寻找答案，而答案永远在尝试之中产生。人应该活成一场电影、一局游戏、一栋建筑，至少要像一栋建筑，立于大地，有属于自己的架构、格局和空间。

2、逆境时：看宇宙纪录片，看传记，看值得看的电影，以事件达成为指标，列下今生要企及的专业成就和赚钱方式。真正的旅行，记录平凡生活的珍贵时刻，改变轨迹的决定性瞬间。

3、第一类：宇宙参照系——列下宇宙电影清单。这一类中，作者说了自己身处逆境的时候会做什么，作者会看关于宇宙的电影，从而获得宇宙观察者的角度，我们只是浩瀚宇宙中的一颗小尘埃上面的小人，我们所经历的懊恼，恐惧，寂寞都是再小不过的事情。无论顺境逆境总会到来，也总会过去。

第二类：最激荡的传记——列下今生最激荡你的传记。

第三类：你可以追梦——列下今生最值得你观看的电影。

第四类：光辉时刻——以事实达成为指标，列下你今生要企及的专业成就和赚钱方式。

第五类：旅行的目的地。

第六类：是平凡生活的珍贵时刻，是那些改变轨迹的决定性瞬间。

第三章延迟吃糖的小孩

1、永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。

2、心流——每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻：感受时间变慢，杂念消失，负责的任务轻松完成。心流就是思考和处理问题的极致状态，一定要把自控力、意志力的培养当作研究对象来对待，这样你才能真正的开始管理时间和精力。

3、触发心流的三个方法：心流从专注开始进入，让自己安静，视觉化目标法、假想敌人法、上身法，找到榜样模仿。每天拿出两个小时：1小时锤炼灵魂，1小时锻炼肉体。时间管理其实就是精力管理、自我管理和目标管理杂糅在一起的能效管理。

4、意志力决定命运，让我们都做那个延迟吃糖的小孩，满足于现在，不满足于未来。

5、新建个人时间系统，把计划拆分为年，月，周，日。在拆分到每日的计划时，就是我们通常使用的常规页，列举了五种使用方法：1线性时间型。2优先级型一：按事情的重要程度排列。3优先级行二：按事情的紧急程度排序。4四象限型。5垂直细分型。我自己喜欢用垂直细分型，可以把大的目标切分成小目标，有利于目标的完成。

第四章这是你的一部分生命

1、时间永远分叉，通向无数的未来。手账文化。手账有两个非常核心的功能：第一是传播思想；第二是帮助使用者执行任务。

现在的手账是行为管理、目标管理的利器，是一个帮助我们实现目标和梦想，保持自我驱动和自我监督的系统管理工具。不做语言上的巨人，行动上的矮子。吃是为了活着，但活着不是为了吃。劝人要谈利益，空讲道理最无用。

2、绘制命运地图。想象你的一生结束的时候，你希望如何回顾自己呢？通过练习写生平，我们可以以终局的角度回看，才知道什么是最重要的。只要“一生的计划”完成，你就会突然懂了“我要去哪儿”。

①填写最初建立的时间, 就是今天

②确定生活中的优先级要素

③写下你想成为一个什么样的人

④确定在多少岁拥有什么

⑤确定为了实现以上的计划你将持续做的事

⑥写下你的学业和职业生涯(包括领域，职位，证书，资质，技能)

⑦定下人生大事年表

⑧写下一生会去旅行的地方和一生将做的若干件事

3、灵魂生活的3个重要组成部分：学习、兴趣和重要的人。

第五章英雄之旅

1、解决优先级的问题：明确对自己来说，生活中那些是必然正确的选择。活着是第一要务，活着就是一切，就是希望。设计远景目标和兑现梦想。

2、《教父》——每个人的幸运都是他自己选择的结果，就像他的不幸一样。建立自我效能解决方案的目标是能应对各种扑面而来的不确定性，而我们自身的人性在面对不确定性的时候所产生的各种情绪是最难把握的。创业者的核心工作，就是在自己的贪婪和恐惧中，不停地面对一系列的不确定性，必须及时作出一系列的风险决策。

3、处理孤独：接受孤独的事实，给自己加戏，一个人要像一支队伍一样。解决专注面对两个问题：时间和能力。创业就是找到一个入口，扎下去像钉子一样钉进去，深耕。让长板无限长。真正的创业者都是自驱型人格，自驱必然带来自律。

第六章我的失败与伟大

1、复盘是什么？是矫正行动和计划之间的关系，是行动后的深刻反思。整个复盘的方法论是：计划-行动-复盘，再计划-再行动-再复盘。要有意识。

2、复盘的第一步是明确复盘的目标；第二步是目标达成情况和行为实施情况，并和原始指标作对比，明晰计划和现实两者之间的差距；第三步是分析原因，也是最重要的环节，可以采用“鱼骨式”追问，寻找和洞察事情发生的本质原因；第四步是总结经验，找出解决方案。

第七章万能的我

1、之前的一切，都是为了做选择，以及做一系列的选择。成年以后，我们的这种快乐大部分反应在一些前提条件上：一是有足够的自由支配时间；二是有足够的自由支配财产；三是当面对选择时，有足够的知识结构去支撑选择并拥有最大的主动权。

2、所有的方法论其实都遵循同一个逻辑——“认识自我，搜集世界，整理分析，设立目标，专注执行，复盘反思，循环提升”，这7步其实是做对一切事的逻辑。

3、孕育自己的孩子。从生育那刻起，成长不再是你一个人的事情。第一个结论：在童年时期，养成的习惯给一个人的一生带来的影响是巨大的，甚至可以说是决定性的。教育界一句话：播种动机，可以改变行为；播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以培养人格；播种人格，可以掌握命运。第二个结论：对于女孩，破除性别的限制，就是破除了她更多选择的限制。

第三个结论：让孩子自己制定目标，并体验做选择和做决定的感觉。第四个结论：父母最擅长引导孩子的领域，恰恰是自己擅长的领域。第五个结论：必须投入地和孩子一起玩，和孩子一起参与和体验，对大人也有益的。第六个结论：保持情绪稳定，让情绪稳定成为一个习惯。遇到事情，要为孩子示范出一种遇事先面对后解决的反应惯性：“这个事情不是大事，让我想想怎么回事儿，我找到办法了”。

第八章爱与成长，至死方休

1、一个人如果没有长远的梦想，就不会有持续的旅程。压力很大不是问题，在压力下感觉不到进步、在压力下找不到进步的方法而持续沮丧，这才是我们需要解决的问题。

2、重返20岁我一定不会做这5件事：第一是虚度时间；第二是不敢试错；第三是没有开始1万小时的追求、专注和喜爱；第四，没有离家；第五，没有健身，没有在巅峰年纪让我的身材进入巅峰状态。

3、没有一手好牌的人生还能赢吗？首先你要接受你一手牌的样子。你能做的是从现在开始打好这手牌，而不是去想错过了什么东西。在你成长的经历中，选择和争取最好的方式，这就是你能做的。这也是充满希望的啊，因为在你选择之后，明天会比今天好，会比今天有意思。

4、成功人士的特质：第一，他们精力过人，天生睡得少； 第二，在重大时刻来临的时候，他们能够迅速辨认并且全身心投入； 第三，他们的思维方式和普通人是不一样的，在讨论的时候，他们会马上透过现象找到事物的本质。

5、怎样才算是爱自己？鼓励自己，发现自己的闪光点，让自己舒适，满足自己的心愿，要宽容，但不要纵容，如果爱别人的时候你能长期专注和研究别人，也应该用大量的精神去长期专注和研究自己。最后一条，珍惜你仅存的一生。

      认识自己永远在路上，这个问题终将贯穿我们的一生，人是复杂的高级动物，大脑一切思维方式都不是我们想象的那样简单。我们会迷茫，会迷失自己，有很多难以描述的烦恼会在不可预知的某个时刻到来，处理还他们并不简单，所以，调整好自己，不要怕迷茫，这是每个人都有的，不是你一个人的遇见。最关键的是我们要学会在迷茫中做出选择，在迷茫中前行，而不是停滞不前。在一段时间之后回看你之前做出的选择不一定就是错的。愿你我如脱缰野马，永不回头！