理论上射出一支好箭，精神应该是犹如禅定的状态下，怒则心浮气躁，怎可怒气开弓呢？
射箭与呼吸有很大关系。理论上射出一支好箭，精神应该是犹如禅定的状态下，怒则心浮气躁，怎可怒气开弓呢？
看过《射略》方晓得，原来此怒非彼怒也，是《怒》：“大鹏怒而飞。”之《怒》也。《息》：《悟真篇》中“子后午前定息坐。"之《息》也。
正确步骤是几个深呼吸，平心静气，吸气，开弓，满则自然呼气，开始靠位，对正目标时，屏息，瞄准，撒放，恢复呼气。
射手应在用力拉弓时呼气。一旦拉满弓，射手应该在瞄准和发射前再换口气。这时，因为自然的呼吸暂停，肺部是空的。没有呼吸似乎度过这段时间是困难的，但试想，说话时我们并不深深吸一口气，谈话的时期比要求发射一支箭的时间长得多。另一种方法是，拉满弓后吸半口或满满一口气，屏住呼吸直到发射完毕。
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本文标题：零基础小白课堂：练习传统弓箭时的呼吸
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