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之所以想到这个话题，缘于假期回老家看望双方的老人，我与爱人两边的母亲身体状况反差较大，让人不由得不去探究。两老都80来岁，母亲稍年长一点，己翻坎过了80岁，身体状态尚佳；岳母今年将满80，但近两年明显状况愈下，不太乐观。
我们共同探讨分析原因，认为是我母亲的生活态度尤其是珍爱自己，持之以恒爱护自己、保重好自己，起到了至关重要的作用。比如，我的母亲从生活习惯到心态，均注意力求科学合理和放松。她是简单主义者，全素食，不沾肉类，蛋白摄入全靠植物蛋白；她会自制酵素用以调养肠胃，每天会用酵素渣液泡脚并辅以按摩；只要是晴天，九至十点会定时晒晒太阳；喜欢养花，虽不是什么名贵品种，但阳台上总是葱翠满目，花香四溢；还在楼顶利用废泡沫箱培土种菜，以确保吃得新鲜、放心；她心地善良并劝人为善，包容谦和懂得舍弃与放下，少焦虑，不纠结，……概而言之，她把自己的生活安排得井然有序，活得自在，活出了品质，最核心的，我认为是找到了适合她自己的养生之道。
反观岳母，虽也谈养生，但总体上不够规律、不够连贯，随性而为更多。生活看似丰富，到处走走玩玩，每天打点小麻将，闲时追各种神剧，除此外，几无其他的爱好和兴趣，尤其是精神生活不够充实。饮食结构和习惯似也应往清淡方向调整，本身有血管粥样硬化，却仍多荤少素，偏爱大鱼大肉，油重味重……这些都是于健康无益的，尤其是对上了年纪的老年人。从这一角度看，岳母显然尚未真正意识到，更未构建起适合自己的养生之道，这可能是也近两年状况欠佳的重要原因。
以上，是我与爱人共同得出的结论，并附带达成一个共识，劝说岳母改变饮食结构和习惯，善待自己，爱惜自己，珍重自己，无需过多焦虑子女乃至孙辈的事情（包括工作、家庭、婚姻等等），自己有一个健康的身体、愉悦的心情，比什么都重要，可以说是老年人最大的幸福，也是对子女最大的爱。
希望天下的老人、长辈都健健康康、快快乐乐！
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