一个家庭最可怕的，就是在小事上不断消耗彼此。那如何才能消除内耗、摆脱焦虑，给孩子一个和谐温暖、轻松自在的成长氛围呢？
1、家不是情绪的垃圾场，孩子也不该为我们的负能量买单。
2、幸福的家庭，所有人都懂得控制音量好好说话。
3、多一点包容和理解，少一些苛责和挑剔。
4、爱孩子之前，别忘记先好好爱自己。
5、吃饭时记得关掉手机，关心关心孩子的生活。
6、爸爸不缺席，妈妈不焦虑，才是给孩子童年最好的滋养。
7、一个热爱读书、充满书香的家庭，整体的氛围都是向上的，负能量自然也会少很多。
8、要让孩子知道"我的想法和感受很重要"，亲子关系才会越来越好。
9、让妈妈有机会发展家庭之外的生活，妈妈才能释放调整好自己，成为一个情绪平和且松弛的妈妈。
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