柚子茶的本周小目标:
1.运动打卡3次
2.练习字体打卡
3.每日阅读打卡
4.每日简笔画
4.每日复盘
5.完成上周复盘
4月24日计划
1.微习惯养成:阅读,画画,写手帐打卡√
2.英语口语打卡√
3.运动打卡×
阅读感悟
自律不是吓出来的,有即时反馈的正向驱动,才是驱使自己不断进步的正确方式。与其对自己狠一点,倒不如用正式的方式对自己好一点。
好的目标等于成功的一半。制定目标时,先用“SMART”原则的五个问题考察一下,如果能够符合这五项标准,那就放手去干吧。
1.具体性原则(Specific)
目标要具体明确,不能模糊
2.可衡量性(Measurable)
首先,如果最后的结果不可衡量,那目标必然是不明确的,也就没办法变成具体行动。
3.可实现性(Attainable)
4.相关性(Relevant)
设立目标时,一定要多问几个“为什么”。因为一个目标合不合适,并不由它自身决定,而是由它和其他一系列目标的关系决定的。
5.时间限制(Time-bound)
有没有时间限制,是目标和梦想之间最大的区别。
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