一、个人成长

语音写作

1. 7 月 5 日参加了剑飞老师的语音写作课。
2. 在参加语音写作课十来天的时候，完成了第一场语音马拉松4万字。
3. 有一次出差在机场大巴和机场候机厅完成 6 万字语音写作。
4. 挑战“天天都是马拉松”连续 5 天每天完成了4万字，最高的一天完成5万。
5. 使用神奇耳麦进行语言写作，在开车的时候，也能完成语言写作。
6. 语音写作的速度出现新突破，最高达到 18000 字/小时。
7. 在语音写作中打通了很多成长的关键点，比如如何处理自己的情绪。
8. 通过语音写作，在剑飞老师的公众号上发表文章 1 篇。
9. 50 天突破 100 万字
10. 90 天完成 200 万字
11. 120 天完成 300 万字
12. 截止目前 340 万字

时间管理

1. 参加剑飞老师的时间管理课程。
2. 从 9 月 13 日开始，到今天，已经培养出时间记录的习惯。连续进行时间记录从未中断。
3. 从时间记录中感受到时间的力量，你的未来是你自己的选择的结果，增强对时间的感知。

效率提升

1. 学会双排输入法，打字效率翻倍。
2. 搞定搜狗输入法自定义词库挂接小鹤双拼输入法。
3. 把所有的机械键盘卖出，换成静电容，打字舒适度大幅提升。
4. 完成Windows 上最厉害的效率软件 Listary 的介绍文章
5. 全面从 Windows 转战 Mac，效率大幅度提升。
6. Mac 上使用键盘大师制作了很多快捷操作，大幅提升效率
7. 购买 ME2.0 高级版，建立了自己的第一个个人网站：thinkis.fun
8. 完成 17 位小伙伴的邀请，获得“幕布达人”称号。

种草群

1. 成功留在了种草群。
2. 参加永澄老师的脑洞嘉年华，完成了一个非常大的脑洞故事。
3. 分享 office 技能文章若干篇。
4. 帮助部分小伙伴解决 office 问题。
5. 和小七一起完成今年钻石行动的照片处理工作，梳理出Lightingroom修图工作流程
6. 听听文档小分享 2 篇。《如何优雅阅读公账号文章》和《一分钟学会使用听听文档》。
7. 获得了种草群的每周一晒，参与奖，获得《活法》一本。

公众号

1. 建立自己的公众号“成长平方”。
2. 形成 office 相关的文章 6 篇。
3. 梳理了自己的文章列表，形成合集：胡奎的百宝袋合集（持续更新中）
4. 简书的粉丝突破 140 人，^_

二、工作

1. 利用 office 技能，24 小时，完成了一个同事半年没搞定的文件汇编整理工作。
2. 利用word和Excel 组合拳，全自动完成单位招聘工作的成绩统计。只需要录入考官原始打分，自动生成考生最终得分，并直接打印出成绩单。
3. 利用 PPT 技能，帮老婆制作了活动宣传背景墙，获得参与活动人员的一致好评。
4. 梳理出公务出行购买飞机票和出行高效流程，得到同事们的好评。
5. 督导活动后的撰写的督导报告框架被同事们广泛使用，获得好评。

三、健康

1. 健身房买了私教，成功控制自己的体重在正常范围
2. 参加“瘦永澄”跳绳微信群。
3. 目前完成跳绳 12.6 万个。
4. 最快跳绳速度为 5 分 43 秒完成 1000 个跳绳。
5. 最高单日跳绳 5000 个

四、朋友

1. 参与组织合肥线下钻石行动。
2. 在钻石行动合肥线下，面基了很多小伙伴：羽青、静、小七、LEO ……
3. 请花满蹊同学给我做了一次教练，点亮了内心的一个盲区，特别感谢花花同学。
4. 参加 10 月 20 日剑飞老师的《极速写作》新书发布会。
5. 在剑飞老师的新书发布会上，又面基了很多小伙伴：猫妮、梦卓、春丹、wendy、水木……
6. 和之前一起学习编程的小伙伴基本上保持每周一次的线上聚会。
7. 收到猫妮赠送的思维导图，年轻有为的 95 后。

五、家庭

1. 带着家人去三亚玩了一趟
2. 自驾带着孩子去芜湖方特
3. 夫妻关系更加亲密
4. 两个孩子茁壮成长
5. 父母买了新房，在我隔壁小区

六、娱乐

1. 电影《李茶的姑妈》、《西虹市首富》、《快把我哥带走》……
2. 阅读《重塑心灵》、《永恒的终结》、《韭菜的自我修养》、《与神对话》……