我是一名学生，之前尝试过很多减肥方法都没有什么效果，这次我终于用对了方法，也成功的减脂了，现在忍不住激动要分享给你们~嘻嘻
瘦腿动作0:平板支撑，收紧腹部不要憋气，这个动作坚持30秒，重复做3组!
瘦腿动作日:空中脚踏车，这个动作坚持1分钟,重复3组!
天瘦瘦腿干货!每天坚持十分钟瘦成筷子腿_(•̀ω•́ 」∠)_
瘦腿动作:卧侧抬腿，这个动作坚持1分钟，重复做3组!
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瘦腿动作④:拉伸1分钟，重复3组!
每天运动完我都会进行按摩，有瘦腿霜的尽量用瘦腿霜按摩，但是瘦腿霸一定要选择好!!这样才会起到事半功倍的效果!这一定我深有体会!
最后在奉上一张千千的帅照，希望千纸鹤们以后可以美美的出现在千千的演唱会上
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