今天早晨又听了一遍观念篇09之四，老师说的对，观感来自于自己，而不是外境，包括别人对我们的观感，也不是因为我们自己，而是他们的观感～也就是他们自己的价值认定。
正好早晨的事情让我很有感触。
大宝（我的丈夫）是一个不喜欢刷碗的人，从来不刷碗，但是他喜欢做饭，经常做好吃的给我。
今天因为我来好事^_^，肚子疼，所以早晨吃完饭不想洗碗，记得以前的时候，我因为这件事和大宝争论过，我说他应该在我不舒服的时候洗碗，他说他最不愿意做的就是洗碗，我说他应该心疼我把碗洗了，他说不想洗就先放着吧，没事，没人说你，那意思就是反正他不想洗。
那时候我的负面情绪就会随着争论的继续而持续攀升，最后下一个结论：在我不舒服的时候连碗都不肯洗，这点小事都不肯让步，哪里是爱我啊？根本就不爱我，自私自利。最后搞得自己心情非常不好。
今天因为刚刚听了老师的课，所以能量上很稳定，有一瞬间也被惯性动能给拉了回去，想：怎么就不能主动帮着把碗洗了呢？情绪有些下滑，马上察觉转念一想：算了，老师讲了，辩个对错又能怎样，最后还弄的两个都不开心，况且我改变不了任何人，我只能从自己这里下手。而且，家里有热水，一共两个碗，不一会就洗好了，我的肚子又没有到什么都不能做的地步，只是有一点不舒服，洗两个碗还是没问题的。
我这样一边舒缓一边把碗洗了，然后把电褥子插好，准备热着肚子，看到窗台脏了，又去拿了抹布擦干净，心情很平和，没有了抵触情绪，感觉很舒服^_^
趴在床上，拿着手机来写这篇简书，感觉观感真的很重要，如果我钻牛角尖，一直去想大宝的错，去批判他，否定他，那即使这是事实，对我又有什么好处呢？我除了情绪低落，烦心之外，我又客观复述也就是主观重铸了未来的场景，即使我不能马上达到去憧憬美好未来，我至少可以打断重铸不好的未来^_^^_^我感觉自己今天真的特别棒^_^^_^
大宝刚才喊我一起去政府办事，我跟他说我肚子疼，不想去，让他自己去，我是用很平和的心态来面对的，所以大宝很愉快的说：那你先歇会，等我回来咱们再一起去别的地方吧。
我爱我自己，我心疼我自己，我喜欢我自己，我珍惜我自己，我，无法改变任何人，我，只能活好我自己，让自己常态保持喜悦，才是我最终的目标^_^^_^
我，就是最爱我的那一个！在不损害他人利益的基础上，我会尽量满足我自己，而不是要求别人来满足我^_^^_^
这样的爱，让我真的非常非常有力量又充满信心和喜悦^_^^_^
感谢紫雨老师赋予我爱自己的能力和无穷的智慧^_^^_^
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