九月开始重听炼心手帐初级，中级课，初级课已经听完，中级课听到观念篇，决定一边听观念篇，写心得体会，一边听操作篇，进行练习，双管齐下，继续提升自己。
无聊和空虚是不一样的。没有追求的人生是无聊的。无聊来自两种秩序之间的断层，空白。
空虚是没有连上的时刻，没有连上宇宙源能的时候，内心就会感觉到空荡荡的，孤单，遗世而立，觉得自己好像被抛弃，没有人爱，活得没有意义。无聊固然很容易引发空虚，但这两种不尽相同。
过程练习：
1你觉得自己什么时候最容易无聊，多久出现一次？
下班回到家，不想去健身房，英语不想学习。白天在办公室里听课，写博文，晚上回家不想再做，可以以往看剧，又觉得无聊，不能吸引我。
我的节假日比较多，想旅游，感觉处处受限：身体，天气，一个人。呆在家中又感觉总是重复同样的生活，无聊。
最近比较常出现，大约1-2天左右就会出现，特别是黄昏回家，离睡觉时间还比较长，又只有我一个人。
2什么时候你最容易空虚，多久出现一次？
下午下班，从父母家吃完饭回家，此时时间尚早，无事可做，想健身，没有合适的教练，追剧，感觉没有吸引我的好电影。想外出散步，一个人感觉有些孤单。
节假日时，特别是过年，看到他人都是成双成对，子女相伴，而我一人在家，无朋友，无爱人。很孤单。
想出去转转，没有人陪伴，感觉到孤单。
想到自己修炼这么久，实相让我不满意时，却又无法找人诉说，内心孤单，茫然，无助。
对自己和现在的生活有评判时。
基本上每天会出现吧。
3对自己的人生追求明确吗？你追求一些什么，然后你的无聊和你的人生追求有关系吗？
可能是学习的时间太长了，我觉得我都有些麻木了，感觉到很累，觉得自己想要的理想生活不知道何时才能出现，离我太远了。有时候想彻底放弃，就过好当下就好了。
我追求的是：鈨条件地爱自己，认可自己。健美的身体，充满活力！彼此接纳，相爱的人，生宝宝，到国外幸福生活，可以与疼我爱我的人一起分享，体验生活的丰富多彩和美好，而且这些体验的过程是轻而易举的，喜悦的。
我的无聊和人生追求没有关系，有时候会拉后腿。
4元聊的时候你通常怎么打发，怎么过，特别是你会胡思乱想些什么？或你会如何无事生非。
无聊时我有两种打发方式：
1）看新浪娱乐，会被一些负能量的信息，电影吸引，刷手机。或者找人发发牢骚，但过后会发现这种方式把我拉得更低！
2）听课，写舒缓，写感赏，或者外出散步，看看电影。我发现这些方式是能让我感觉好一点。
但感觉自己的惯性动能比较强，只能是暂时缓解。
5你这种打发无聊和空虚的方式是正面的影响还是负面的影响，为什么？
有正面影响和负面能量。
1）现在对自己越来越多地觉察，不评判。以前无聊空虚时，会刷手机，看一些低能量的（娱乐八褂，奇案……）看完后感觉到很累。内心的空洞没有被滋养。之后要花更多的时间才能走出来。
2）现在更多地是采取听课，写博文，散步，练习觉知回到当下，或者允许自己哭，秋放情绪，感赏，舒缓等……感觉到自己一点一点在上升，同时感觉到自己内在的力量在增加。
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