《幸福的方法》读后感2018-10-20

1.“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时”。幸福就是把当下的快乐和未来的意义相结合。幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。我们必须牺牲一些眼前的快乐，也不要忘记我们仍然可以从生活的方方面面尽可能地发掘出能为当下和未来带来幸福的行动。

2.要过真正有意义的生活，目标必须是自发的，它是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期望而设定的。当我们有这种目标感时，那种感觉就像是听到了“真我的呼唤”，它也被称为使命感。就像萧伯纳所说，“这才是生命的喜悦，那种为了源自真我的目标而奋斗的感觉”。

3.保持对自己内心的察觉，记录四种汉堡类型。写下每天让你感恩的五件事情，发现生命的美好，找到将当下的快乐和长远意义结合的事情。像千层饼一样，人不可能无时无刻都觉得幸福，但是我们知道如何去追求幸福，去拥有幸福。活在当下，用番茄钟体会专注，不断积累番茄钟，实现一个从量变到质变的飞跃过程，体验到心流，内心的喜悦和成长的快乐难以言表。将当下的快乐和长远的意义结合，掌握一种平衡，幸福自然来！

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