一起练瑜伽

      随着主题的推进，孩子们基于好妈妈美丽中心购物、美容、美发、美妆已经在周末的时候，孩子们和爸爸妈妈们在家里开展了练习瑜伽的动作，通过妈妈发的照片儿上来看，孩子们都特别的喜欢这项活动，能够在家里跟妈妈一起做瑜伽，练习瑜伽，从而知道练习瑜伽原来对于我们的身体也是有好处的。

      瑜珈，是一种美与健康相结合的艺术，为了营造健康、和谐的校园文化，丰富幼儿教师的精神生活。练习对孩子有很多好处，能够帮助他们锻炼力量和柔韧性，增强肢体协调性和专注力，同时也能提升他们的自我意识，让孩子更加自信。瑜伽主要是在于的“静”与“止”，也有助于帮助孩子们平静下来、放松身心。同时，瑜伽也是一项有氧运动，它可以你让我们休养生息，可以锻炼我们的身体，调整孩子们的心性。在活动区中念念、恩宁、子涵等小朋友来到了好妈妈美丽中心。他们开始垫子上面联系瑜伽，起初孩子们只是在上边蹦蹦跳跳做运动。而且当武岳把家里的瑜伽球带来的时候，孩子们对于这个庞然大物更加欢喜了。纷纷都抢着玩球。只是单一的在玩而已。我发现孩子们对于瑜伽的一些动作标准不是很标准。比如他们对于瑜伽了解不是很深入，不知道瑜伽球是干什么的，所以只能爬在上边玩。于是，在利用讲评的时间，我给孩子们展示了一些图片，还有视频，引导孩子们观察视频中人物的动作以及呼吸的快慢，通过视频和照片儿的形式引导孩子们注意练习瑜伽的标准动作。引导孩子们认识瑜伽，带大家体验了瑜伽的几种基本体式。视频的讲解、示范和指导让大家体验到了瑜伽的魅力。同时引导孩子们要学会放松身体，让身心得到了舒展，舒畅的音乐均匀的呼吸愈加沉缓，通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势来舒展身体，释放心灵，享受着“瑜伽”练习带来的宁静和放松。

      过程中，我做了几个简单的动作引导孩子们模仿，然后叫了几个小朋友上台展示了一下。孩子们这次动作相比上一次标准一些了。念念小朋友做的动作最标准拉，双手压在瑜伽球上，然后双腿站直，腰部动作稍微尽力的往下压，对着呼气吐气，放松我们的身体。这样对我们的身体有好处，同时我们也知道了妈妈也需要变美，也需要锻炼。