如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

练瑜伽好处太多啦

谁练谁知道

练瑜伽的朋友说

如果不练瑜伽

你都不知道自己错过了什么

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

如果不练瑜伽

你都不知道自己可以把生活过的紧紧有条

练瑜伽，靠的就是那股劲，能坚持下来的都是女汉纸，而且是外柔内刚的那种，内外兼修的那种。

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

练瑜伽需要时间，能抽出时间来练习瑜伽，大部分都是把工作和生活安排得紧紧有条，靠的就是自律，而不是一个电话就被闺蜜拉去唱K逛街喝啤酒吃炸鸡。

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

如果不练瑜伽

你都不知道体重这东西其实就是浮云

瑜伽当然可以减肥、当然可以减少体重；当然，如果你偏瘦，不长肉，瑜伽也可以让你增重。练习瑜伽其实根本不在于你的体重，甚至都不在于你的身体外在的线条，而在于肌肉的是否有力，关节是否灵活，内脏是否健康。

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

当把内外协调好，体重这东西，就是浮云。只要你坚持练习瑜伽，吃多点就长1-2斤，练多点又少1-2斤，上不上称，都知道自己几斤几两，身体通畅健康才是王道。

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

如果一个瑜伽人还在为体重烦恼，那是还没到火候，那还是缺练，那还是没有练到内在的身体。

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

如果不练瑜伽

你都不知道世界上还有这样一群女超人

去到瑜伽馆，你会发现，个个身材好气质好皮肤好，瑜伽服品质好，重点是人心眼好。明明20多岁的身材，一问个个都是孩子他妈。

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

明明看起来几年的功力，却只练了几个月，再高难度的体式，做起来都是轻而易举。她们有家庭，有孩子，有工作，却游刃有余。

敢做自己的女人，敢于尝试的女人，敢于过上自己生活的女人，敢开始瑜伽一练就是一辈子的女人，这样的女人，给个大大的赞！

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

如果不练瑜伽

你都不知道最美的女人不在美容院

真的是有气场这东西存在的，瑜伽馆的女人，气场都不一样，她们有种不一样的美，她们简单、真诚，没有浓妆艳抹，没有个个都是双眼皮尖下巴，但是气色好，气质好，脸上线条柔和，面容看着舒服。

估计练瑜伽久了，都有了一股“瑜伽人的气质”。我说最美的女人，都在瑜伽馆。

如果不练瑜伽，你都不知道自己错过了什么

练瑜伽的女人不一般

一般的女人不练瑜伽

太过柔弱的人习练瑜伽，会提升能量，增强自信；

太过强悍的人习练瑜伽，会柔软身心，消除僵硬；

太过纠结的人习练瑜伽，会懂得取舍，学会接纳；

太过自大的人习练瑜伽，会平衡内心，学会谦卑；

太过自负的人习练瑜伽，会审核自我，找回初衷。

瑜伽再好，也需坚持。