从什么都坚持不了，到喜欢的事情都能做下去，我是怎样去改变的？6/

从什么都坚持不了，到喜欢的事情都能做下去，我是怎样去改变的？

【本周的写作主题是：分享你快速调整状态的方法

状态不好，容易让你泄气，也容易让你失去继续前行的动力。当你出现状态不佳的时候，都有哪些方法可以让你快速调整状态，满血复活继续前行尼？】

我不是一个特别能坚持的人，很容易会退缩。上学的时候都是老师管着，以及与同学之间的竞争感才推着我去学习。平时在学校还好，怪努力。一放假在家，啥也没有完成过。记忆中寒暑假作业从来没有写完，一直拖一直拖，拖到开学去学校的路上，抄抄别人的答案，或者ABCD,10,20,109...随便填填应付算了。（当时的时间、精力管理应该是一塌糊涂吧，现在也不好(๑˙ー˙๑)）

平时兴趣也挺多的，喜欢唱歌，看书，写作，练瑜伽，学英语，但是都没有很好的坚持，三天打鱼两天晒网。等到大学毕业，偶尔会想想自己到底要干什么，不能再这么迷迷茫茫浑浑噩噩下去了，狠狠心报了瑜伽教培班。虽然有老师的指导，可是还是挺痛苦的，集训强度大，身体会酸疼疲劳，还因为总是想快点完成一些很厉害的体式，然而结果并没有做到。后来教练因为毕业去了男朋友所在的城市，自己就在家独自练习。最初一个人练习真的好艰难，刚开始维持我练习的动力仅仅是因为学费（那时候确实人穷心也穷）。不过有的时候连“花了钱”也不能让我持续练习（估计是因为期望值太高，自己迟迟达不到而产生的挫败感），我和自己讲理：如果连最喜欢的事情都不能坚持下来，你还能做什么呀？练习不了1h就练5min，做不了一套体式那至少练一个拜日。我真的是从一天一个拜日慢慢的增加到上午一个下午一个，再慢慢的增加到一天5个，再到后来可以做到深入的前屈，倒立。

因为能做到了一些曾经梦想的体式，信心增多了，大脑也愿意主动去练习了。

瑜伽练习变成习惯之后，又想拾起英语口语学习，刚开始跟着公益社群学习，每天一句早读，由于没有持续的纠音，进步不大，然后就报了几个课程，现在口语比以前好多啦！在学习过程中也有很多次不想主动去学，在这种情况下，早读的话就不花时间看讲解，直接读出来，听力的话就泛听，先完成再说。

总结：

生活中总是会遇到这样那样的困难，好多时候都坚持不下去，先接受自己的情绪，再选择适合的方法解决！

1遇到心情低落不愿意去做的时候就降低目标，做最少的量（这点受mia的启发，和她总结的一样）。先完成再完美！

2想想痛苦、难过、心酸、委屈的时候，刺激自己去努力！

3吃东西，先犒劳自己，让自己高兴起来！

4看电视看电影等这段情绪过去。

5向好友倾诉。

6哭一场，放空自己。

7允许自己稍稍懒惰一下，赖床。

8没有目的地看小说，推荐古龙大师的。

现在要加强自己的时间、精力管理，高效起来呀！