假期里，下载了一个运动app，每天晚上跟着运动项目练上二十分钟，还真感觉不错呢。
一开始，摸不清自己几斤几两，选了个项目叫“开合跳”，动作很简单：收紧腰腹，手臂用力绷紧，然后用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃，双脚开合跳跃，放松小腿。这个动作并不难，我从开始时一次只能做30个，到后面一次50个，完成三组。可就当我暗自窃喜之时，却发现右腿的膝关节吃不消了，走路时疼痛，下台阶时就更发怵了，不得已我放弃了这个运动起来挺能出汗的项目。
之后，又找到了几个动作不太激烈且看起来比较简单的项目：“90°卷腹”“臀桥”“平板支撑”，让我感触颇深的就是“平板支撑”了。这个动作的要点是：屈肘，小臂与前脚掌撑地，耳、肩、髋、膝、踝呈一条直线；手肘朝脚的方向用力，脚尖用力向前勾起，与地面摩擦力对抗，小臂按紧地面。
看着示范，品味着动作讲解，我趴在瑜伽垫上，开始了我的第一次平板支撑。伴随着运动软件里女声喊出来的“3、2、1——GO”,我笨拙地俯身，先是把腿伸直，接着用胳膊努力地支撑起自己的上肢，一时间，浑身酸软，虽然双手攥成了拳头，胳膊仍止不住地打颤，肚子在下坠，脚趾无力，双腿哆嗦，终于无声地趴在了垫子上，呼呼喘气，看了一眼手机上的秒数，居然是----1秒！儿子此时路过客厅，看到我的窘样，嬉笑调侃我：“妈，这就是您的平板支撑吗？”真是让我哭笑不得。
一次不成功的平板支撑，让我有了挑战自己的想法。每天坚持练习，从1秒到10秒，从开始胳膊颤抖，肚子下坠，慢慢到不再颤抖，双腿也变得有力量了。渐渐地，我找到了点窍门，坚持的时间越来越长。终于，我可以撑住1分钟了！从1秒到1分钟，虽然数没有变，但是后面的单位却不一样！虽不能说是从量变到质变，但是却带给我精神的振奋！
我不是天生强大，我只是天生要强。
凡夫俗子，虽然普通平凡，但是仍然可以选择挑战自己。一个人的可贵之处，就是不断挑战和超越自我，去跨越人生的标杆！即使是1，又何妨？
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