美文网首页
愉悦自己

愉悦自己

作者: 小燕老师 | 来源:发表于2019-05-08 02:05 被阅读0次
愉悦自己

我以为,能愉悦自己的人,事,物,境,都是美好的。

从去年开始,我喜欢上了一些无用的东西:

插花,禅绕画,品香。

插花水平一般般,插对就好;禅绕画画了半天,无法看懂是什么;品香是把精油放在香薰灯上熏着,甚至会不由自主多滴两滴,浓得儿子都不愿跨进我的房间拿书。

当我做的时候,我放下一切,专注而认真。不纠结“好看”“懂”“淡”,只专注于心的感觉。

插花时,心里和每一支花对话,感受它的欢喜,感谢它的到来;

画画时,每一次下笔,毫无设计,让笔尖自由流淌,到哪都可以;

熏香时,用最放松的姿态躺下,深呼吸,让大脑休息,睡着了也很好。

渐渐的,我重新获得了宁静的心,温柔的眼,微笑的唇。

最近,我开始进行体能锻炼。原因无他:想跑而已。

第一天6点起床,困得睁不开眼睛,刷牙洗脸了,仍然想倒回床上躺着。走到门口,看着那双粉红的跑鞋,脑子里突然出现一句话:跑步什么时候开始?只要你弯腰穿起这双鞋,然后,出门,下楼梯,跑!

好!楼下的公园在召唤我。

跑圈Day1

中年少女预计每天跑3000米,运动时长45分钟。

第一天,只能跑200米,剩下的2800米,走完的;

第二天,依然如此。

第三天,依然如此,还拉伤了脚筋。

第四天,我请私教上门教我。如何发力,怎么有效的跑起来,最重要的是:拉伸,拉伸!各种动作我做的勉强像,和教练简直是……

于是,有了下面的对比:

艰难的过程 无比轻松

虽然无比难看,我依然敢发朋友圈,不为别的,就为了记录自己的努力。

朋友们纷纷点赞,支持我继续跑!继续练!

好呀!继续!还有什么比这更好的呢?

今天已经是第12天。我爱上了跑步,爱上体能训练。深蹲30个很轻松了,卷腹也可以轻松摸到了脚踝。

体型比以前更修长,轻盈;体能也很OK,跑6层楼梯只用了1分钟还不喘;脸型比之前明显小了很多,变得更好看了。朋友们纷纷赞我:减龄了!

宁静的心,温柔的眼,微笑的唇,健康的身。

你也可以跑起来,最难的无非是弯腰穿鞋,开门下楼。

现在的我心情极好

愉悦自己的方式有很多种,我用插花来让自己提高审美,用禅绕画让自己静心,用香薰养神,用运动来强健体魄。

我要自己越来越好,不在意他人评价,专注于自己当下,朝自己想去的地方,一步,一步的,迈进。也许时间久一点,再久一点,那又如何?这是我的人生啊!

我是独一无二的限量版,要好好珍惜哦!

相关文章

  • 愉悦自己

    阳光明媚的时候 适合摘下果实 品尝熟透的甜意 适合瞭望白云 与花草谈谈心 找个时间愉悦自己

  • 愉悦自己

    图/文 傻呆呆的小姐姐 寒假开始的第一幅画,尝试了彩铅,算是新的突破。可是……买的明信片纸张太滑了,彩铅根本无从下...

  • 愉悦自己

    你什么时候觉得开心?旅游,看场电影,烛光晚餐……OK,做自己想做的事,会开心。 让自己获得愉悦,很重要。你的生活会...

  • 愉悦自己

    “把自己当做世界上最重要的人来照顾。 当你照顾好了自己, 品位就会照顾好它自己。”——谢熊猫

  • 愉悦自己

    今天读了一本书,赤木明登的《造物有灵且美》。赤木是日本著名的漆艺家,被德国国立美术馆列为“日本现代漆器12人”之一...

  • 愉悦自己

    文_安静 21天写作训练营成员 看完曲嘉莹的简介,不得不佩叹!我们平凡的人生中似乎没有这样的精彩,富有的家庭,留...

  • 愉悦自己

    在洗碗,潮热一瞬间又像潮水般涌来,以往我会忽略它,把它压下去,强迫自己先干手中的活。可就在这个当下,我注意到...

  • 愉悦自己

    天下着雨,我给孩子送伞来等着他。在这一个半小时里,我看院子里的落叶和雨滴。 还画了几笔简画,用的是孩子不要了的水彩...

  • 愉悦自己

    以前看到喜欢的东西,从来都不是想着拥有,而是极力压制自己,因为经济情况不好,总是告诉自己,省着点吧! 省下来的钱都...

  • 愉悦自己

    原本是输入“取悦自己”,手误成了“愉悦自己”。 或许是,我老了。 或许是,我无奈了。 也或许,我明白了。 世间物也...

网友评论

      本文标题:愉悦自己

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vgjuoqtx.html