如今医美盛行，但是我觉得还是有些人对医美心生畏惧之感。那么今天就给大家介绍如何在日常保养中做好初老抗衰工作。
首先我们先来认识下衰老症状，以下四方面体现衰老状态。
一.皮肤衰老，首先是出现皱纹，色斑深，肤色暗沉，毛孔粗大。
二.轮廓衰老，皮肤松弛脸型逐渐向国字脸和方形脸发展
三.眼周衰老，卧蚕消失，开始出现眼袋，泪沟，细纹，皱纹，眼窝逐渐变深出现塌陷状态。眉毛以及外眼角下垂。
四.鼻部周围衰老，鼻翼越来越宽，鼻头越来越大，法令纹加深，苹果肌萎缩下移。
基于这些，我们应对是需要长年累月的保养功力。
一、基础护肤抗老——保湿
首先在皮肤肤质改善方面，做到基础护肤到位——保湿补水，看似简单的四个字，但这才是抗衰的根本。
皮肤干燥就会产生细纹，上层细胞可能只是为了对抗干燥发出了求救信号，下层皮肤细胞就直接开启了胶原蛋白分解这种危机处理过程——于是产生大量MMP-1，胶原蛋白也就因此被加速分解，迅速流失。
长此以往，胶原蛋白不断减少，细纹也就慢慢产生了。
保湿补水应该如何去做才会起到事半功倍的效果。
在不同场景下，我们时刻提高保湿意识，就会给我们基础抗衰做好第一门功课。
清洁后，我们要把脸上的水立即擦干净，再进入保湿环节，擦护肤品。就算真的要过一会儿护肤，也要根据皮肤情况选择保湿水或者清薄的乳液，给皮肤一层保护。
办公场景下，空调房是我们越来越离不开的方式。湿度变化会影响整体的皮肤状态。保湿补水能够让皮肤免遭受干燥环境带来的不适。我会选择喷雾来解决，不是普通的喷雾，而是像欧缇丽这种带精华液成分的保湿水。
换季时应该提高保湿意识，温度降低时应该做好护肤保湿功课。如果一周天气预报说后面会迅速降温，可以提前一点把保湿产品调过来。
不要等到气温降下来好几天以后，皮肤感到不适应才想起来换保湿产品——这时候伤害早已造成，皮肤都已经感觉到紧绷甚至刺痛了。
接下我会讲除了基础护肤外一些操作手法以及养护手法。除了通常我们知道的防晒，抗氧化这些概念外，我觉得护肤手法，家用美容仪器以及生活习惯很重要。
二.如果有了细纹和小干纹怎么办？护肤成分选择大于一切
有些朋友经常问我为什么皮肤紧致度和皮肤状态如此之好，我想除了基因外，最重要的还是每天护肤方法和选择合适抗老成分的护肤品。
最近一直在热捧，各大品牌推崇的护肤成分，维A
过去人们对于“醇”这一成分的认知还很少，近几年各种成分通过互联网和网红热推也公布于大众面前。
对于这个抗衰成分，我们也多个角度看待它。
荐「维A醇」类的产品。
维A醇作为一个抗老的产品，不断地给皮肤细胞激活，至少在一年的时间段内，都可以看到皮肤逐渐“新生”的效果。
配合透明质酸帮助锁水，维A醇相对来讲比较猛烈些，会让部分人出现不耐受的情况。同样可以试一试其衍生物视黄醇棕榈酸酯，相对温和些。
维A醇对光敏感，不建议白天使用。
熟悉抗老成分的护肤品，护肤就能够事半功倍，在进阶护肤层面就比一些人赢得了效率。
▲举例说明一般维a醇的配方成分
我单举这样一个抗老成分为例子，后续会把抗老护肤品成分作为一个专题分享给大家。
三 紧致轮廓的按摩护理方式，简单粗暴行不得
手法不易过于剧烈，皮肤和骨头之间存在一种胶原纤维素，它的功能是将皮肤牢牢固定在骨头上，那么其实有韧带的地方不容易发生松弛，如果经常对筋膜和肌肉进行剧烈按摩，就会拉长韧带，导致松弛现象出现。所以面部按摩以穴位为主，重点在于改善血液循环。
面部轮廓的清晰，可以让你比同龄人看着更有精气神，简单持续每天做护肤法如下：
一、拍打化妆水
轻轻拍打面部化妆水后，精华是护肤步骤直达肌肤最深层的主菜。精华液直接对肌肤深层的真皮层能够发挥作用。精华液为了保护肌肤年轻化，给肌肤补充必要物质，像补充构成真皮层即肌肤基础的胶原蛋白，弹性蛋白，玻尿酸等，或者最深层开始促进代谢，帮助排除黑色素。
二、精华吸收是重要环节
将精华均匀涂抹在整张脸后，用手掌按压肌肤，利用手掌温度帮助精华液全部直达肌肤最深层次。然后按照如下步骤，按摩三分钟即可，再进行其他乳液或者霜的涂抹。
三、最后还有一个小tips
趁着肌肤没有厌倦，每三天到一周左右，换成别的精华液也是更加有效。定期提供不同菜式，肌肤会一样变得秀色可餐，这就是护肤的小奥妙。或许这也是我经常把不同精华液收入囊中的原因。
提示：点拍为主，不宜用拉长提拉方式，时间三分钟。剪头为点拍方向，不是提拉的按摩方式。
其次还有很重要一点 也是容易被大家忽略的一点 就是头皮护理，其实衰老不仅仅是面部衰老。头皮松弛 也会造成脸部松弛。
你想一想，是不是脸部松弛的人 ，头皮也是软软的，这个有一定的道理。因为头部和脸部是一整张皮肤，所以头皮清洁护理也是抗老的一个关键步骤。这也是近两年来头部养护管理中心比较火的原因之一。
我真切体验过2个小时的头皮养护流程，做完后整个人都很清爽起来，做完一次从此会爱上头部护理项目。但是这样的项目无论是时间成本和经济成本都是蛮奢侈的。
所以我们可以在家里进行，头部护理，一到两周可以进行一次清洁护理，用按摩梳辅助头部血液循环。
▲引自：《美容教母90天肌肤大改造》作者:佐伯千津
四、家用美容仪器
在家用美容仪器中我比较喜欢两种功效的，提拉紧致射频类和冷光动力类，今天只介绍射频类的仪器。
首先来说说家用射频仪器，我推荐tripplar 最近款 Stop V 这款我用了两次就有了很明显的效果。比医美也便宜很多，最重要的是我认识的几个医美医师都在使用它。可见它的魔力。
那么说说它的原理：射频是一种非侵入式的美容技术，是高能量的电磁波，定位组织发热，促进皮下胶原收缩提拉，并能够刺激胶原蛋白生成，能真实有效达到紧致，提拉抗皱的抗老功效。
使用它可以对法令纹，鱼尾纹，面部下垂起到改善作用。
但是吐槽一点是：有线的操作模式其实是比较麻烦的，必须在有充电接口地方才可以。期待改成无线操作模式。BLOOM这点其实要略胜一筹。
美容仪器一周2-3次即可，射频类不适合天天使用，同时注意使用安全，详细看说明书。
不清楚的可以到小红书查各种攻略，清晰明了，因为说明书确实是一个比较繁琐的步骤。
以上方法都是我个人不断学习总结出来的，不用医美每个人也都要学会了解自己初老状态。或者说要遵循自然规律，在有限时间内去高效解决护肤问题。预防为主，改善皮肤状态，不要到肌肤出现问题的时候再去想办法 ，那么会很被动。今天只是简单介绍一些初步的抗老小技巧，希望对大家有帮助，也欢迎大家友好交流心得。
针对饮食和运动方面后续我进行其他总结，如何吃得好，补充什么样营养成分有助于抗衰也是一门学问。下期见。
查阅资料参考《基础颜究》《美容教母90天肌肤大改造》
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我是晓宇，多年医美实践者、护肤达人，在变美的道路上，希望能够和你分享我的点滴收获。微信搜索公众号《Cindy晓宇》并关注，更多干货，一键收藏
——Cindy晓宇
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