晚饭吃得有些多，两三小时过去仍然肚子饱胀，不舒服。
年龄渐长，渐渐体会到克制之美。不管是物品也好，吃下的食物也好，过犹不及。
花看半开，酒至微醺，此中大有佳趣。
晚饭最好是清粥小菜，六七分饱，身体轻盈，腹内清爽，睡觉时刚好消化完，肠胃毫无负担，睡觉最舒服。
以后要记得，做晚饭宁少不多，不可贪嘴，不可过分爱惜食物。实在做多了宁可浪费一点也不勉强吃下，谨记。
晚饭吃得有些多，两三小时过去仍然肚子饱胀，不舒服。
年龄渐长，渐渐体会到克制之美。不管是物品也好，吃下的食物也好，过犹不及。
花看半开，酒至微醺，此中大有佳趣。
晚饭最好是清粥小菜，六七分饱，身体轻盈，腹内清爽，睡觉时刚好消化完，肠胃毫无负担，睡觉最舒服。
以后要记得，做晚饭宁少不多，不可贪嘴，不可过分爱惜食物。实在做多了宁可浪费一点也不勉强吃下，谨记。
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本文标题：养生，克制之美
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