近日在微信公众号上看到一篇文章，主要是讲了96岁北大教授夫人陈司寇老师断食结束生命的事情。
这篇被标为：一篇关于“老年话题”最靠谱最科学的文章，讲的是北大著名教授赵宝煦的夫人陈老在丈夫去世后如何过好自己余生的故事。
陈老丈夫去世时92岁，她不愿意麻烦别人，不请保姆，自己自理日常生活，而且把自己的时间安排得满满的，读书看报看电视散步做家务，保持着自己不紧不慢的节奏，并研读《易经》。老人家已经准备好了，随时都可以“走”。
老人家的心思：只求活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量。
陈老认为：即便是老年人，活着也要有活着的目标，她特别强调两点：一是要尽量使自己减少病痛，过得健康愉快；二是要争取在人生的最后阶段“走得快一点”，既减少自己的痛苦，也尽量避免给家人造成负担。
陈老介绍了自己的养生之道：
1、知识就是健康，做自己最好的保健医生
不要动不动就看医生，乱吃药，盲目依靠医生。有效的养生方法要坚持做下去。心理健康也靠自己调整。
2、要有毅力，做自己应该做的，而不只做自己喜欢做的
陈老一直坚持自己买菜，洗碗，散步，洗小件内衣，因为她明白，一旦开始不做了，以后就再也做不了了。
3、精神上要有境界，文化生活要丰富
陈老关心时事政治，对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣，还建立了自己的学习计划和生活规律，每天忙忙碌碌，心里很平静充实。
每天6:00–6:30起床后，就忙着按摩，做操，看电视新闻、做早饭。一定要在九点之前吃完早饭。9点以后就开始看书看报。
平时过得很充实、愉快，热爱生活，关心时事，心胸开阔，心情舒畅，这样遇到疾病就能顶得住。
陈老有着一颗强大的内心，92岁时因血尿发现左肾肿瘤，决定与癌症“和平共处”，不治疗，认为人的寿数到了，就要顺其自然，犯了病还抢救干嘛？身体功能衰竭了，无疾而终，顺其自然，这是福气呀！古人说“民不畏死，奈何以死惧之”。
老来不怕死，就活得轻松，生活质量就高。陈老就是怀着这种心态一天一天活过来的。事实证明越是不怕死，就越是死不了。
她对钱大方，想得通透，如果身后把钱给儿女们，视为遗产，他们会认为是理所当然的，倒不如生前大方地派发出去，大家开心！
放下自我，不要总想着要回报，也不要费心去想儿孙的事情，儿孙自有儿孙福，只有放下自我，才能战胜死亡，充分享受生期。
陈老满96岁时因肾癌发作并尿毒症，身体日渐衰弱，当生活无法自理时，果断地决定以自己的方式来结束生命，断食五天后安详地合上了眼睛。（看到这里，我泪如雨下，多么坚强的老人啊）
陈老通过自我修练强健身心，享有了健康长寿的晚年。这样睿智坚强的老人实在是难能可贵的。这样的为人之道也非常值得我们学习！老人家尚且如此努力、认真地过好每一天，我们年青人还有什么借口混日子呢？
1-30-6
网友评论