一个人如何逐渐变优秀

坚持锻炼， 尤其是有氧锻炼  它会增强你的体能 改造大脑  增加你的积极情绪和乐观精神

读书，提升认知，与高人对话，吸收别人的优点、好习惯，学习后努力变成自己的

实践，这是在读书的基础上，因为你不能瞎做，后者效率不高或者方法不对，在巨人肩膀上，才会看得更高更远，走的更快

目标设定，自己要设定好自己的目标，要达成哪些事情，把那些重要的事情写下来，看自己完成了多少

复盘，复盘是基于目标的，是否完成？完成情况怎么样？目标是否需要调整？为什么没完成？

听从内心：不要强迫自己，要劳逸结合，保持身心愉悦，才会效率高，自己感兴趣的事情，能持续获得正向反馈的事情，才能一直做下去

爱家人：你个人的成功 就位更好的家庭 小家幸福  大家才会越好

教育好子女：在他们独立之前，教养好他们，让他们具备独立的人格，享受美好的人生，做自己想做的事，过自己想过的生活。