卢真晨间晚间日记6

2019年1月31日(周四)：

一今天是个美好的一天

坐标:甘肃民勤

天气：-17°～-4°，小雪转晴，沙漠白雪迎春多喜气。

节日:无，倒数放假和春节中。

二早睡才能早起！

卢真晨间晚间日记6

三每天的静坐，清心、静心、舒畅心、从容心的自问。

土豆、青蛙和番茄，究竟是什么！要做的事情很多，但重要的是把关键的事情专精做，确保把控；重要的事情专心专注做，做出结果。

每天忙忙碌碌和充实，效能还是要进一步加强。两点改进，一是写文章，1篇文章不能超过800字，向90后的清新风学习，不拒传统老套和八股文形式，又不能失清晰的逻辑思维。

二是一定要克制自己，床上不能玩手机用手机，用手机一定要起来，走来走去的用。另外，醒来后就不要躺在床上闭目养神了，起来走走会让你的精神和休息质量更好。

四《时间管理100讲》学习

49-50讲，有梦想的人，进取心强的人往往想法很多，大脑里满满的，如果这时这些有意义的杂事处理不好，就会适得其反！想法和杂事是不能被管理的，大脑也不是用来记这些杂事的。

首先，不管三七二十一，利用外在的笔纸软件等工具，把想法记下来，清空大脑。

然后，找个安静的时间，通过3个问句，这件事要不要做？做的结果是什么？下一步怎么行动？将想法进行加工，转变成行动。

第三步，将这些行动分类，列入严谨的日程，或者宽松的情景清单，去按部就班执行就好了。

这时，分类的时候，要注意要事第一、四D原则，重要的不是做多少，而是把重要的事情极致做成结果，关键的事情确保做好。

这三个步骤的关键点在于，在安静的时间进行想法加工，这步承前启后，关系将想法转化成有效的行动。

那这个要事什么时候做呢？如何做？我觉得这是第一要事，应放到最重要的时间，那就是早起之后。

如果早起之后的黄金时间都不能做紧要事，还能做什么呢？

当你的瓶子里先放了小石子，如何再放进去大石头呢，但反过来，结果就不一样。

于我而言，面对把大脑中想法变成有效行动，我的最佳做法是:

第一、产生灵感想法后，随时拿出手机给自己发微信，尽量文字。

第二、每天早起后、午休后，固定各安排30分钟的安静时间，用来将这些记录加工并分类成行动。

第三、当下在这个安静的时间，利用要事第一和4D原则，将这些行动再精简，在小来公号和有道云笔记上，指明5w1h排进日程，列入情景清单。

这样做的难点和重点是早中各找这样一个安静的30分钟比较难。

五每天叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年目标及关键点的检视：9个习惯的培养，写发文章提升工作力。

六本月重要成果/1月份：

* 完成各种子处理及档案，年后直接可用。（完成）

*完成库房仓储技术要点、规程初稿、完成温湿度系统调研及实施提案。（完成部分，大青蛙要再好吃吃好）

* 协同开展、完成基地人力招募，形成生产协力的工作思路。（完成）

* 完成【新农人卢真】微信公众号的文章写发体系构架和写文启程好开头。（部分完成）

七今天的三个大青蛙/番茄钟

1.月检视。制定2月计划和易效能训练营春节梦想微清单。

2.工作事务办理：春节值班表订正并报送，月工作汇总并上报，甘肃库种子仓储精益化管理方案制定。

3.县城工商局事务的办理。

八三五个成功舒服的小确幸记录

✅如意吃了好早点，早起打卡，跑班打卡，帮助他人圆小愿。

✅办完今日工作3项要事。

✅订《我的家里空无一物》和跑步机、阳台床、写字道具及收纳之具。

九九归一每天的九个按步就班：

[1]早睡早起。打卡发圈，梳头、深蹲、俯卧撑。1

[2]静坐和检视。打开简书，复制模板10分钟晨间日记法。···1

[3]写文章。打开公号，打开幕布，直接写，写了就发，这个每周2天休可以有。1

[4]整理。打开有道云，写下今天的工作计划和总结，发群上。整理衣物，起来动一动。1

[5]搞定要事。大青蛙、番茄钟，最多做3个，足矣了，剩下的留到明天。

[6]搞定日程。打开小来，看看其他，看看九个日程。

[7]搞定各种清单。切土豆丝，办事打电话，尽量自己不弄，能给别人机会是自己的福抱。1

[8]跑步打卡。和身体谈一场亲密恋爱，看看周遭，看看树木。1

[9]早睡。放下手机、把手机放柜子里，泡脚、上床睡觉，枕头边放本书。1

恭喜你，又完成了美好的一天~ 继续加油！明天会更好！

我是卢真，希望我的文字能够成为一种新农工作力、生产力和生活力。